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快速阅读的学习训练方法、经验：
总的来说速读的原理、方法基本都是透明的，也很简单，难点在学习、练习掌握的这个过程！快速阅读的一般训练包括：扩展视幅（一眼看更多的字）、焦点移动（练习眼停、眼跳、快速定位，消除回视）、整体感知（快速准确的捕捉信息）、速读实战（实际文章练手）。
快速阅读软件练习，这里我就不说了，因为软件练习已经把速读的练习方法，用具体、实际的训练环节展示出来，大家只要跟着软件，按照要求来练习就可以了。就目前国内来说，做的比较成熟的如：精英特快速阅读记忆训练软件，可以参考。
下面是我自己练习掌握速读，比较重要的几点经验
影响阅读速度的因素：眼睛视幅、焦点移动速度、阅读中的回跳、音读默读；文章的难易程度；阅读者的阅读基础（文字敏感度、知识储备、阅读思维）。
1、快速阅读不只是简单的速度快，还要求达到理解的程度，在练习速读之前，要学会调整自己的状态，做到注意力集中。如果注意力不集中快速看清每一个字符都是问题，就很难保证在极短的时间内能够对内容理解。
2、阅读中学会去粗取精。不管你在读什么，总有一些不是那么重要的话语，你可以很快地读过或者干脆略掉；也同样总有一些表达主旨、中心思想的段落或句子，这些才是需要你重点阅读的内容。
这种方法的实质就是“提炼”，我们从小的语文阅读理解，练习的就是提炼。只有不断强化这种能力，才能更快的阅读和理解。如果你还没有这种能力或者不熟练，可以：在读一本书或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重复出现的关键词句、关键观点和其他表示重要概念的格式，之后正式阅读的时候你就可以跳过大段文字，只在你知道的比较重要的地方慢下来。
3、词组、词群阅读练习。阅读中，不是每个词都重要，想要读得快，就需要能够即时地阅读一群单词，甚至整个句子或者短的段落。你可能已经在某种程度上这样做了（大多数人对简单的文字、文章基本都是三四个单词一起读的）。
你可以尝试这样做：有意识的把视线分散到半行、一行字上看。如果实在做不到，你可以把注意力集中在这行字的中间位置，用余光去感知周围的文字（刚开始可能会带来混乱、看不懂），但经过一段时间的练习后，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就会逐步增强。当然了，这样练习提升的效果是有限的，所以说有条件还是建议借用专业的速读软件来练习提升。
4、在练习的时候，给自己制定不断提升的小计划。比如，第一阶段给自己制定一眼看6个字的小目标，时间是一周，每天强化练习半小时，练习完用一眼看6个字的方法实际阅读文章半小时。等达到了这个小目标，可以给自己来一点小奖励，然后再制定下一阶段的小目标，逐步提升。
5、速读是一个需要大量练习的技能。具体能练习掌握到什么程度，一看方法、二看毅力、三看能力。即便你只提升到两千、三千字，那也是受益无穷了，所以你不必害怕自己掌握不了，认真的去练习就好了。
6、不要只是练习，而不懂得运用。速读是一种能力，但也是一种阅读习惯，需要平时运用巩固加于完善。不要只是练习的时候去那样做，一定要运用于实际的阅读中，直到真正养成习惯，能灵活运用。
我们处在信息爆炸的时代，那么快速处理信息就显得尤为重要了，快速阅读的能力其实是需要我们好好锻炼的一种能力，如何快速阅读呢？我认为可以用框架式阅读+结构化阅读+检视阅读的方式。我们都知道阅读有四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。
练就快速阅读其实掌握到框架式阅读方式和结构化思维模式就很方便了。那么如何练就呢？
快速阅读比较适合工具类的书籍。不是所有的书籍都适合快速阅读。所以我们就需要用框架式思维来去思考，我们要需要进行阅读的目的有哪几个？阅读目标达成的标准是什么？框架式思维其实就是确定好我们的阅读方向和阅读内容。
那么接下来就是利用结构化思维来去锻炼自己的组织能力或者利用书的目录来去整理成自己的框架来帮助自己记忆，这其实就是将知识框架结构化、化为己用的过程。
掌握了方法，接下来就是刻意练习了。对标的练习标准其实可以拿行业内的练习标准来进行对标。在差距中找到自己的突破点。然后刻意练习，最好有小伙伴一起来锻炼自己的阅读速度和阅读质量。光有速度的快递阅读其实并不能称之为真正的快速阅读。有好有快转化知识其实才是快速阅读。
在决定看一本书之前，我们需要先对书本提出疑问，带着问题进行阅读。
快速阅读的前期可以先进行预习和扫读，预习的时候需要简单看一下书的封面副标题，扫读就是是重点看特殊内容，比如黑体、斜体，图片序言，简介，通过看这些就能掌握全书的80%。而从头到尾读一遍是属于基础阅读，一字一句的读，也就是我们最原始的阅读方式，根据自身需要的知识储备，感兴趣的点，想解决的问题，挑出你最需要的内容去看。边看可以边进行标记，只要文中带有解决你问题答案的内容，都是需要你进行标记的。标记重点之后进行精读，这时候可以采取拆书帮的RIA便签法进行内化吸收，会更好的记忆住那些你想要的内容。RIA便签法重要的是要做到与自己的经验关联，最后能给出行动建议。
要注意的点是：
快速阅读尽量用纸质书进行，一是看的速度会比较快，二是方便标记所需内容和标记后日后方便复习。
快速阅读刚开始的时候，不需要太多注意时间，因为：
1、读书少，很多概念与知识你都需要认真读
2、可以从一天读完一本书慢慢过渡到2小时读完一本书。关键是在阅读的过程中一直使用快速阅读的技巧与方法。
这是不是说，大脑是懒惰的呢？最近德国和美国的研究者用实验给出了解释。
●“顺眼”就有吸引力
看上去顺眼的东西并不会自动变得有吸引力。进化科学家和心理学家早就证实，被人的大脑判断成平常类型的东西要比不同寻常的好上很多。一张左右完全对称的脸虽然看上去很不自然，但是高度的对称可以让一张脸看上去更有吸引力。
这里只有一个问题：为什么人类的大脑更加偏爱顺眼的类型，为什么复杂的图形、模型或者不对称的脸会让大脑讨厌？
一部分心理学家从进化的角度认为，如果一样东西偏离了左右对称的原则，那意味着它有一定的缺陷。
这种情况如果发生在人的身上，那么不对称的体形可能说明他难以适应环境。
德国卡塞尔大学的心理学家哈拉德·欧勒说：“很多基因上的干扰造成了不对称现象的发生；人在生长发育过程中遭受的干扰，比如营养不良，也会导致不对称现象发生。”
一张平常的脸显得更健康。如果某个人的脸总是让人觉得端端正正，那便是一个标志，说明他在常规之内，而且他的基因要比其他人更稳定一些。
因此，这样的人有更多存活的机会把自己的基因传递给后代——这就是进化生物学的观点。
●让大脑轻松也是一个原因
然而，心理学家皮奥托·文吉尔曼提出另外一种观点——看起来不显得与众不同的物体，是因为可以让大脑比较轻松地处理而显得有吸引力。
在这个现象背后有一个简单的认知机制，那就是大脑 处理外界信息的容易程度。
如果一种固定类型、一张脸或者一个物体看起来和其他的区别越是小，而且在人看起来，它们更熟悉的话，那么人的大脑处理起它们就更加方便。同时，大脑处理它们的过程也会运行得更加顺畅。与之相应的是，人们认出这种事物的速度要快很多。
“比如，一张图画上的人物是一个人的妻子，而不是一个陌生人，那么他的大脑处理起来的速度当然要更加快。”奥地利维也纳大学的美学心理学者赫尔穆特。莱德说。
美国密歇根大学的诺尔伯特·施瓦茨补充说：“把人认出来的容易程度或者过程能使人感觉良好，这也导致了积极正面的评价。”
因此，一件事物越容易被人认出，越能被算作对人有吸引力。
早在两年半前，施瓦茨就曾经在专业杂志《性格和社会心理学评论》上作过上述报告。当时他的合作者还有挪威卑尔根大学的一名研究者和美国加利福尼亚大学的皮奥托文吉尔曼。
●有实验作出证明
施瓦茨等三人在早先的一项研究中让学生观看日常生活中各种事物的图片。一些学生被要求用最快的速度认出图片上的东西，另外一些学生必须判断这些东西的吸引力多大。
在实验中，图片的前方会突然出现图片中物体的轮廓，当然学生们不会意识到；然后，学生们便会更快回忆起那个物体，而且还觉得它更漂亮。这就是施瓦茨最近的新发现。
虽然我们的大脑在认知熟悉事物的时候，显得更加轻松，但是这种轻松的认知机制也很容易受到人为的操控。目前为止还不清楚的是，以下这个问题还有没有其他可能的答案——为什么我们会觉得，固定类型和熟悉的事物更加吸引人呢？
可惜，文吉尔曼从最新的研究成果中得出结论——人们现在还不知道有没有其他答案。他的这个结论刊登在专业期刊《心理科学》上。
诺尔伯特·施瓦茨认为：“文吉尔曼的研究成果作出了令人信服的展示。为什么熟悉的事物更吸引人？其决定性的因素就是：大脑处理外界信息的困难程度变小了。”施瓦茨的这个看法也排除了任何其他的可能。
●吸引力大小立刻体现
皮奥托·文吉尔曼曾经是施瓦茨的学生，最近他跻身备受尊敬的研究吸引力的心理学家行列。
文吉尔曼和三位同事以及数十名实验志愿者为他们的研究成果提供了很多由点构成的模范图案。这些模范图案上显示的是一幅接一幅的图形。图形与图形之间的相似之处变得越来越少。在实验中，稍后展示的由八个点描绘的图形总是要比上一幅图形更加变形。
研究者们说，当显示的图形和最初的正方形图案越来越不像时，实验志愿者为图形分类花的时间越长。“一个完全变过形的正方形图案常常会被当作没有 吸引力的，因为它实在是一个形状糟糕的正方形。”
在进一步的试验中，实验的参与者会看到某一种由点构成的模范图形。为了让他们的大脑能够“更加顺畅”地处理这种图案信息，科学家们会在实验之前让实验参与者看一些类似的图形。在实验中，科学家确定实验参与者会产生一种心理和生理的反应：他们脸颊上的一块肌肉会活跃起来。
按照科学家的想法，这提供了一个信号，表明实验参与者确实更加偏爱看到的图形，而且他们后来也会说自己的确喜欢。
文吉尔曼的研究团队报告说：“值得注意的是，实验参与者会立刻说出是否喜欢看到的图形，并且会持续一段时间。我们从这一点出发，可以知道，这种和感觉有关的反应是自发的、强烈的。” 公司快速阅读记忆训练软件中的阅读素材库分为小学中学大学综合考研等版本，正式软件还支持无限制大小的TXT资料的自定义添加，在一定程度上帮助大家进入最佳的阅读状态。丰富的阅读资料，让大家在学习快速阅读技巧的过程中亦可以拓展知识面，一举两得。
里面提到了一个“共振阅读”法，还挺不错的