根据儿童少年心血管系统的发育特点，在运动训练或体育教学中应该注意哪些体育卫生要求

Question

如题所述

Answer 1

第一，剧烈运动后不能马上坐下来休息，应该先做放松运动。
第二，剧烈运动后不宜大量饮用凉水及喝饮料。
第三，剧烈运动后不宜在大汗淋漓情况下洗澡。
第四，运动之前需做好充分准备活动避免运动时受伤。