在这种马上就要上战场的情况下，一定要调整自己的情绪和心境，在这关键的时刻可万万不能出差错。经过这么长时间的准备高考，要相信自己的实力，坦然去接受考试，一切顺其自然就一定会功夫不负有心人的。退一万步来讲，自己这么努力了，结果也不会有多么差劲。反而，如果越来越崩溃，导致自己思绪烦扰的话，这对考试是非常忌讳与不利的。
千万可不能让自己持续在崩溃的状态或者濒临崩溃的边缘。其实也只是可能你目前的状态让人挺崩溃的，但这个状态只是一个假象，也不排除这只是你对自己一个错误的判断，导致自己有了糟糕的心态。一定要振作起来，如果真的崩溃，就真的完了。在接下来剩余不多的日子里，静下心来继续学习学习，不能自乱阵脚，只要以一颗冷静平常的心态坚持下来，一定会有意想不到的收获的。
也可以找父母，关系好的老师，甚至是好朋友也可以，和他们聊一聊天。和他们讲述一下自己的顾虑以及想法，听一听他们的建议，毕竟他们都是过来人，在分析利弊和调整心态方面比较有经验。如果心情真的糟糕到崩溃，可以和家人们或者朋友们去公园或者娱乐休闲场所散散心，缓解一下自己内心的压力，这也是可行的办法。再者与其在那里心情闭塞难受，还不如看一些杂志或者休闲报刊，既可以缓解内心难受崩溃的情绪，也可以增加自己的知识量，在考高答题时也是有帮助的。
我自己有一个方法，很管用的，跟楼主分享，呵呵。我还有高考将近一个月的时候，心态很不好，常常很暴躁，仿佛是恶性循环似的，越想脱离这种状态心情越坏。于是我一天走到走廊里，看着窗外，自己对自己说，“你觉的这种心态对学习有用吗，
烦心有用吗，能提高成绩吗，答案肯定是不能。假如现在已经高考完了，一切都结束了，你站在一个月以后的立场上来看现在的自己，你就会发现自己当时那种浮躁的心情会是多么的愚蠢，
那么高考后的我肯定会说，那时的我为什么不立即埋下头来安心复习呢，不管它了，去他 妈 的坏心情，不管你了，我要努力学习了”。
事实证明这个方法对我是很管用的，呵呵。我觉得穿越的想法来调节心情很不错哦，呵呵。
踏下心来，该怎么做就怎么做，遇到问题就把它解决掉，同时用积极的心态暗示自己，如果高考考这道题我就又赚啦，哈哈。
坚持就是胜利，相信自己，天道酬勤，加油
首先，你要明确自己应该怎样复习，才能做到高效率，高质量，从而稳下心来，专心复习!
最重要的一点，时间长不等于高效复习，不要把时间和复习成果划等号，一味的耗时是没有任何作用的，最后的一个月里，劳逸结合是非常有必要的。但是我所说的劳逸结合并非是让你看手机或者看电视，电子产品对于神经紧张的高考生来说与毒品无益，它会让时间消耗非常之快，而且比起学习，它更加消耗精力，也会无情的削弱你的意志力。你可以学习过后去跑跑步，甚至可以找枕头之类的软物去打，以发泄自己的压力和负面情绪，建议时间最好控制在30分钟之内。
其次，懂得自己应该复习什么，怎样复习，什么时间做什么事也是非常重要的。
高考卷子难度比例想必大家都听老师讲过，简单的题目占比较高，其次为中等题目，最后是高难度题目，比例大概为6:3:1，无论是哪里的卷子，难度分配都是简单题大于中等题大于高难度题。无论成绩如何，偏难的题都不是最终的复习冲刺阶段应该做的，侧重于基础和中等难度题，是我们如今最应该做的。
最后，你要保持一颗平常心，如果实在疲惫，不要再继续学习，尽早休息，这样有助于调整你的复习状态，不至于让自己越来越焦躁。当然，最后的复习阶段，休息时间最好是固定的，而且一定要与高考的考试时间所吻合，把最好的状态调整到考试时间是非常有必要的，这样会使你在高考时保持最佳的备考状态。
考前最后一个月，心态是至关重要的，一个良好的心态可以让你无论是考试前还是考试中，都能保持一个良好的状态，以发挥自己最好的水平。你的敌人只有你自己，一切不和心意的东西都是你的意志力想要控制你的身体，当你学会控制自己的意志，你一定会感到十分轻松，所有的困难也将会迎刃而解。
高中不像初中，初中我就是通过死记硬背考入高中。高中不像初中，死记硬背在刚开始有效果，后来就没有什么用了。高中主要在于理解能力，也可以说是智力。高中那几年教科书上任何一页的内容，每一页的笔记我每天都要在脑子里从头到尾的背一遍。光是每天在脑子里背一遍就要花几个小时。我用错了方法。虽然我没考入大学但我很欣慰高中是目前为止我最拼的三年。
我想说的是你的感受就是别人的感受，当你感到累时，别人也累，当你快要崩溃时其他人也差不多了，也毕竟都是人吗。只要能你能撑住了就已经打败了一部分人。其次心态放好，和平常一样，好好听课，好好复习，刷刷错题。 很多事情不一是努力了就一定会有满意的结果，只要自己曾经奋斗过努力过就无悔了。2021祝你高考顺利。本回答被网友采纳
1.高考是人生中最重要的一场考试，考前心理调整很重要，这场考试我觉得有70%考的是心态，因为知识大家学得都一样。
2.心理压力大的时候，可以找老师、同学倾诉，也可以打打篮球，跑跑步，适当的放松一下，缓解一下心情。
3.不要把高考当作是唯一，人生有高考，但并不仅局限于高考。
好好准备，放松心态，祝你金榜题名。