炒河粉的热量

Question

如题所述

Answer 1

每100克炒河粉中含有150大卡左右的热量。

河粉是用大米、面粉做成的点心，河粉本身的热量并不特别高，但在炒制的过程中会加入很多油脂、调味品、辣椒酱，导致河粉的热量增加。河粉每100克热量大约为150大卡，但加入了材料后，一份炒河粉大约需要200-250克，所含的热量可以达到800-1000大卡，甚至更高热，这种热量一般达不到成人一天所消耗的热量。

炒河粉主要成分是淀粉和少量蛋白质，本身是较为干净的碳水化合物来源。但是在烹饪过程中，往往会加入大量的植物油和肉类，导致最终的成品热量会较高。

减肥期间吃炒河粉会胖吗

减肥期间吃炒河粉有可能会胖，具体发胖的效果还要根据摄入炒河粉的量来进行决定，如果摄取的量不多，而发胖的效果也不是特别明显，减肥期间需要通过调整饮食和运动的方式。

炒河粉里面有一定的热量，能够提供人体当中所需要的能量，而且炒河粉当中还有碳水化合物和脂肪、蛋白质等物质，而且在炒河粉的制作过程当中放的油分比较多，通常是不利于减肥的，如果爱吃炒河粉或者是摄入量大的情况可能会导致身体发胖，在减肥期间一般情况下尽量避免吃炒河粉，否则会容易造成比较高的热量形成脂肪堆积。

少量的吃炒河粉能够增加饱腹感，而且在炒河粉过程当中尽量少放油，多放一些青菜，应该可以减少脂肪堆积的情况，适当的吃一些对减肥应该不会形成影响。减肥过程当中应该合理的调整饮食，多摄入一些蔬菜水果，尽量减少淀粉和油脂的摄入量，多参加一些户外运动，比如跑步、爬山、跳绳、骑自行车，有助于脂肪的燃烧可以帮助减肥。

Answer 2

瘦肉炒河粉，炒的时候注明少油，热量并不会太高。如果按200g一份，热量大约300多卡路里。一天当中别的饮食控制住，一天的总热量卡住。偶尔吃一餐解解馋不会增加体重。但是长期吃这个会影响减肥的。不属于低卡食品。