膨化零食热量是多少,一起来看看小编今天的分享吧。
生活中很多零食都是膨化食品,例如雪饼、薯片、虾条等,这些零食的味道很好,大家都很喜欢吃,不过需要注意的是,膨化食品的热量还是比较高的。
膨化零食种类众多,不同类型的膨化零食热量也有所不同,不过普遍单位热量都在400-600大卡左右,主要热量来源是碳水化合物,部分油炸型的膨化食品热量可能更高,具体热量可以看膨化零食上面的包装说明。为了避免摄入过多热量,平时吃膨化食品的时候要注意控制食用量,不宜一次吃太多。
拓展小知识:
膨化食品热量为什么那么高
其实,膨化食品热量之所以比较高,主要是因为其中含有较多的碳水化合物,而且在制作过程中,为了改善口感,会加入较多的糖、盐、味精,还有就是加工过程中的处理工序,有的是油炸,有的是喷油焙烤,因此大部分膨化食品都是高碳水、高脂肪、高糖、高盐的食品,自然热量就比较高了。
非油炸的膨化食品热量高吗
膨化食品分多种类型,有的是油炸型的,有的则是不经过油炸处理,非油炸的膨化食品同样属于高热量食物,毕竟为了丰富口感,即使是非油炸型的膨化食品,通常也会喷油,再加上加入的糖、盐、味精等调味成分与油炸型膨化食品所差无几,热量还是相对比较高的,只不过相对油炸膨化食品来说,非油炸的膨化食品热量相对要低一些。
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