无氧还是有氧减脂运动该怎么选

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第1个回答 2023-04-03

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健身时,该如何选择有氧和无氧运动呢?答：如果你想要减脂的话，那么建议你可以选择有氧运动，如果你想要锻炼自己的肌肉，那么就要选择无氧运动，效果会更好一些。

有氧运动和无氧运动,哪种更有利减肥?答：总而言之，有氧运动更利于减肥，在减肥期间我们要适当的运动，一次运动时间不要过长，同时也不要剧烈运动，也要避免出现肌肉拉伤。每次运动完之后，可以适当的拉伸肢体，将肢体活动活动，这样能够使身体更加的轻松。

无氧还是有氧减脂运动该怎么选答：你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。扫描二维码下载× 个人、企业类侵权投诉违法有害信息,请在下方选择后提交类别色情低俗涉嫌违法犯罪时政信息不实垃圾广告低质灌水我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。说明 0/200 提交取消领取奖励我的财富值 -- 去登录我的现金 -- 去登...

有氧运动和无氧运动有什么区别,减肥要做哪种运动?答：三、有氧为主在减肥的时候，因为我们最终的目的是减掉身上的脂肪，而不是要锻炼出肌肉，所以还是要以有氧运动为主的。无氧运动都是一些健身教练经常拿来保持自己身材所做的一些运动，而他们的目的就是为了增加自己肌肉的线条感，对于减肥当中的人，其实是并不需要那么多的线条和肌肉的，所以有氧运动才是...

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