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最近脸有些发福、请问下怎么瘦脸?
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推荐答案 2014-08-20
我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
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第1个回答 2010-01-06
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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瘦脸
运动有哪些?
答:
1、瘦脸运动之水肿型瘦脸:按摩淋巴,使毒素代谢排出
。
双手放在下巴,用指腹画圈按摩
,一直按摩到耳垂下方,轻轻按压三下,重复3次,因下巴到耳朵处有淋巴腺,经常按摩能疏通淋巴,使毒素代谢排出。将手肘靠在膝盖,大拇指在耳后夹住耳朵,四指贴于脸部,用大拇指用力按压耳后。2、瘦脸运动之脂肪型瘦脸:...
怎么
才可以
瘦脸
拜托了各位 谢谢
答:
瘦脸 瘦脸秘诀秘诀1:戒肉食菜
"减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2:
跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时。” 秘诀3:
加大工作
...
可以
瘦脸的
食物有哪些?
答:
芹菜是瘦脸的冠军食品
,这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外,它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。香煎菠菜饼 瘦脸食谱材料:菠菜,肉末,鸡蛋、红椒丝,香葱末、干淀粉。瘦脸食谱制作:1、洗净菠菜用开水烫一下,捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和...
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