生活无趣很压抑可以用过以下方法调节：
1、找朋友倾诉
可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解；
2、听音乐放松
当遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到自己的身旁，这样心情会好一些。
3、学会自我调节
不要给自己太大压力，有些人长时间地给自己施压，很容易身体承受不住，而突然崩溃掉，长期压抑的情况下，很容易精疲力竭，丧失对生活的动力。
避免产生压力的方式
压力会影响的身心健康。研究表明，更容易出现压力，焦虑和抑郁的人更容易出现头痛。当压力水平超过自己的应对能力时，应通过减少压力源或提高反应能力或同时恢复平衡。
当感觉某件事情或某些情况会对你有压力。要避免不要过多参与，远离它，并学会说不。不要躲避，要改变。如果这个事情你必须去面对，请不要回避，仔细分析问题找出解决的办法。记住，愁、生气解决不了任何问题。
假如上司或者同事、朋友做了一件让自己不愉快的事情甚至让自己气愤的事情，请不要因为生气而浪费精力，而要学会原谅。
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第1个回答 2015-05-28
陷入自己的世界就会很压抑。心量要大，多为他人着想。多为他人付出，孝顺父母长辈，当义工，为社会多做善事，你自然会慢慢好起来的。我从小就常感到压抑。这几年学习传统文化，知道要孝顺父母，帮助苦难众生。追答
常常念佛，拜佛，放生，助印善书等。在家做点家务，而在过去几乎没有做。这两年不知不觉那种压抑感不见了。以前，一年当中抑郁的情绪很常见，尤其是阴冷天气。
追问晕，我和你不一样
家务?从记事起就没停过
第2个回答 2019-07-09
我和你一样 没有自己的时间 逃出去吧 只要上了大学 会有好转的 要是没上大学 就去远点的地方工作 像我朋友一样 我很羡慕他从深圳跑去上海 好想带着喜欢的人远远的逃离这个环境 没有压力 虽然朋友很多 但是另一个环境 你也会交到新的人
第3个回答 2015-05-28
生活就是平淡的，激情只是偶尔的，看看一切即使不像我们希望的那末美好，还是要坚持住的。你听下歌曲相思是种病追问
呵呵，不是的
第4个回答 2015-05-28
这年头这病不好治，也可以说是闲的。不要总压抑压抑的，比你差的人很多的，你抱怨的完就不压抑了吗，没事可以出去散散心，生活阳光点嘛！！
记得采纳追问
记得采纳追问
在家没有自己时间想出去玩不可能的
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