一般情况下，如果我们身体出现一些问题没有办法适应军训的高强度训练的话，是可以向学院辅导员申请免训的。我当时就是前一天先和辅导员在微信上打好招呼，次日线下去找老师就可以了。
我的建议还是委婉一点比较好，指出自己的身体问题，最好是去医院看过的，有相关的病历单，以及家长和医生建不建议你去参加军训。一般学校都会通过的，如果你真的不适应军训的高强度训练的话，毕竟学生健康第一。例文如下：
老师好，我是XX专业XX班的XXX（你的名字），由于我自身的身体原因（这里最好把具体生的病写出来），没有办法适应军训的运动量，我之前参加过几天还是感觉到不太舒服，坚持不下去（一开始就免训可以省去这句话）。我之前在医院也看过病，医生也有相应的病历单，所以我想请问能不能申请免训，以及免训的具体操作是什么？
其次，看你学校的要求是什么，是去校医院开证明就好了还是一定要去校外的医院开证明。如果是校内开证明，那么还是很方便的，拿自己的病历卡就好了；如果是校外开证明，那么也要跟你的主治医生说清楚，你要请的是什么假，你因为什么想要申请免训，一般医生都会帮你开证明的。
军训申请免训申请书
免训申请
__________________学院 ____级 _______________专业学生 _________________,学号 ________________,因 _____________________原因，待申请免训。本人承诺：免训期间，严守学校纪律，服从学校安排。
现将证明附后，恳请学校武装部批准。
本人签名： _______________________
本人电话： ______________________
年月日：
校领导：
我是某某班的学生某某，因为身体原因，（从小身体体质虚弱，去年又得了严重的肝病，今年查出来肾衰竭，附病例），不能参加军训，特此申请不参加军训，请予批准。
申请人：某某班某某
如有需要，可根据实际情况改动。