怀孕已经5个多月了，婆婆叫我多吃苹果，那么每天什么时候吃是最好的呢？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇什么时间吃苹果都可以，但是从健康和营养的角度来说，吃苹果的最好时间是饭后2个小时，饭前1--2个小时。不要在吃饭的同时吃苹果，以免影响正常的进食及消化所以，孕妈妈可以在上午10:30、下午3—4点的时候吃吃苹果。

孕妈妈吃苹果的好处：

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。还有“一天一个苹果，医生远离我”。可见苹果中富含人体所需的矿物质和维生素，对人体极为有利，易被人体吸收，所以被称为“全方位的健康水果”。

孕妇吃苹果可以促进胎儿大脑发育：多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。而苹果中就含有丰富的锌元素。

孕妇吃苹果可以预防妊娠斑：苹果含有富含的维生素A、维生素C、苹果酸，经常食用可以增加血色素，不仅可以使孕妇皮肤变得细白红嫩，还可以改善和预防孕妇的妊娠斑。

孕妇吃苹果可以预防和缓解便秘：孕妇因为增大的子宫压迫直肠，导致肠胃功能蠕动减慢，所以会经常发生便秘，而苹果中的果酸和鞣酸，具有调解肠胃功能的作用，可以预防便秘。

已经便秘的孕妈妈可以每天早晨空腹吃苹果，可以促进排便。孕妇吃苹果可以预防血压升高和水肿苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当孕妇摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

此外，孕妇容易水肿，吃苹果还可以利尿消肿。苹果虽然营养价值高，但是不适合多吃，每天1--2颗即可，防止吃太多苹果，影响其他食的摄入，造成营养不均衡。

Answer 2

怀孕期间吃点苹果是有利于身体健康的。但是在时间上可以选择上午11点到12点左右。下午3:00~5:00左右，因为这个时间段胃部敏感性较低，如果在早上起来就吃的话，可能会刺激到胃部所以，尽量在三餐之间吃点水果，比如苹果比较好。

Answer 3

喝一杯温水，吃完早饭之后可以吃苹果，这样的话可以达到补血的效果，可以提高身体免疫力，可以达到润肠通便的效果。

Answer 4

每天早上吃是最好的，因为这有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，而且早上的吸收能力是很好的，所以我认为每天在早上吃是最好的。

Answer 5

每天应该在早上吃最好。因为这样的话能够补充非常丰富的维生素C，同时也能够促进消化和吸收，对身体有很大的好处。