植物神经紊乱平时在饮食方面注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

植物神经紊乱的患者在日常饮食中应该注意什么?

饮食适宜：

1：宜吃含有维生素c,e的蔬菜。

2：宜吃养心安神的坚果粥。

3：宜吃健脾的杂粮粥。

饮食禁忌：

1：忌吃辛辣等刺激性的食物，比如垃圾食品、酒精、可乐等。

2：忌吃发性的肉食。

3：忌吃油炸、生冷的食物。


温馨提示：
植物神经紊乱的患者在饮食方面要多注意，不要暴饮暴食，同时还要保持良好的心态，多参加些户外活动，呼吸下新鲜空气。平时注意多吃含维生素c维生素e的蔬菜水果，如胡萝卜，柿子，香蕉等。可以吃坚果，如核桃，大枣，可以养心安神，消除脑疲劳。还含有多种微量元素。如钾钠铁锌等。避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃过于油腻的食物，切记避免吃辣椒。可以清淡，易消化，营养饮食。也可以口服药物，如谷维素，维生素b族。平时注意调整心态，避免过度紧张，过度疲劳。植物神经功能紊乱的患者，在饮食方面需要注意以下几点：第一，积极调整饮食结构，避免辛辣刺激性食物的摄入，例如可以选用蘑菇，木耳，燕麦，牛羊肉，胡萝卜，南瓜，莴笋等，少量食用葱，姜，蒜，辣椒等调味品。第二，适当饮用黑豆清炒，研粉代茶饮，对于女性更年期引起的植物神经失调，具有良好治疗作用。第三，规律饮食，避免暴饮暴食，胃肠功能不好的患者，可以少食多餐。