蒸汽眼罩有理疗作用，但是低端蒸汽眼罩不仅没有用还会伤害眼睛。高品质的蒸汽眼罩在内部、外部材料的使用上都采用医用级材料，摸上去柔软舒适，没有毛糙感，且不会有刺激性气味。
市面上有些眼罩标榜含有中草药成分，但眼睛可以吸收的少之又少，眼罩只是起到一个理疗的作用，没必要购买成分复杂昂贵的。最后，要注意蒸汽眼罩的佩戴时间以15~20分钟为宜，每周3~4次，若过度热敷，会使眼睛充血，反而不利于护眼。
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蒸汽眼罩通过氧化反应来产生热量，一旦开始反应，除非隔绝氧气，否则很难停下来。因此，控制反应速度就是控制眼罩温度的关键。
劣质或不合格的眼罩可能出现反应过快或过慢的现象，尤其是当局部剧烈反应时，导致温度快速升高，损伤眼睛。目前，市面上的蒸汽眼罩发热体的类型分两种：薄片型和粉状袋装型，正规安全的应该是一体压制的薄片型发热体。
相比于粉状蒸汽眼罩，它的技术要求更高，在发热稳定均匀、有效时间可控性、杜绝漏粉的安全性等方面更具优势。但很多商家冲着成本便宜，生产粉状袋装型的蒸汽眼罩。
这样生产出来的产品有很多问题：外围材质不过关，引发皮肤过敏，甚至漏粉导致眼部受伤；袋中原料分布不均，发热的部位和持续时间也不稳定，对眼部造成伤害。
参考资料来源：人民网-蒸汽眼罩选不好反伤眼
有用。
蒸汽眼罩的主要原理是使眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而缓解眼部疲劳。按照原理来说，对于血管型黑眼圈有一部分的改善作用，但是效果也是有限的。
蒸汽眼罩使用人群：
1、过度用眼者，因为用眼过度而引起的眼部不适，如眼睛干涩、眼疲劳等症状者；
2、长期失眠患者；
3、适合电脑族、电视族、学生族；
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注意事项：
1、蒸汽热敷眼罩产品五花八门，好的蒸汽眼罩应该是一次性发热体，受热均匀，发热时间长度在25~30分钟左右，如果超出此时间范围，发热时间过长，可能会导致眼部烫伤，而发热时间过短，使用效果则不明显。
2、使用前要卸妆，防止皮肤堵塞，若佩戴隐形眼镜，请先摘下再使用，使用前后15分钟，请勿使用眼药水，使用时，请勿按压眼睛。
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