抗性淀粉食物含量排名一览表

Question

如题所述

Answer 1

1. 土豆淀粉：每100克含有72克抗性淀粉。
2. 生香蕉：每100克含有19克抗性淀粉。
3. 腰果：每100克含有13克抗性淀粉。
4. 未煮的燕麦片：每100克含有11克抗性淀粉。
5. 豌豆：每100克含有6.7克抗性淀粉。
6. 扁豆：每100克含有6.6克抗性淀粉。
7. 煮后放凉的土豆：每100克含有5.8克抗性淀粉。
8. 煮后放凉的糙米：每100克含有5.5克抗性淀粉。
9. 栗子：每100克含有4.9克抗性淀粉。
10. 煮过的燕麦片：每100克含有4.6克抗性淀粉。
11. 黑麦面包：每100克含有4.3克抗性淀粉。
12. 花生：每100克含有4.2克抗性淀粉。
13. 鹰嘴豆泥：每100克含有4.1克抗性淀粉。
14. 白豆：每100克含有3.8克抗性淀粉。
15. 芭蕉（煮过）：每100克含有3.5克抗性淀粉。
16. 小扁豆：每100克含有3.4克抗性淀粉。
17. 熟香蕉：每100克含有3.2克抗性淀粉。
18. 土豆（煮熟后放凉）：每100克含有3.2克抗性淀粉。
19. 芸豆：每100克含有2.1克抗性淀粉。
20. 酸面包：每100克含有2.1克抗性淀粉。
21. 薏米：每100克含有1.9克抗性淀粉。
22. 烤土豆：每100克含有0.6克抗性淀粉。
23. 羊角面包：每100克含有0.4克抗性淀粉。