伊府面营养

如题所述

伊府面的营养价值丰富,提供了多种对人体有益的营养成分。首先,每100克伊府面大约含有热量2318.45千卡,能满足日常能量需求。在蛋白质方面,它含有63.04克,对于肌肉生长和修复十分关键。此外,它含有148.01克脂肪,虽然相对较高,但其中的不饱和脂肪酸可能对心血管健康有益。


碳水化合物是伊府面的主要成分,187.27克的含量有助于提供持久的能量。膳食纤维含量为6.66克,有助于促进消化系统的健康。在维生素方面,伊府面含有471.60微克的维生素A,对视力保护有帮助;胡萝卜素876.00微克,有助于保护眼睛免受氧化损伤。B族维生素方面,硫胺素1.03毫克,核黄素0.74毫克,尼克酸10.30毫克,维生素C27.10毫克,维生素E91.67毫克,都是人体必需的营养素。


矿物质方面,伊府面含钙195.01毫克,磷847.05毫克,钠3410.18毫克(需控制摄入量以平衡电解质),镁177.11毫克,铁17.00毫克,锌8.76毫克,硒31.11微克,铜1.57毫克,锰5.13毫克,钾1187.72毫克,这些元素对于骨骼健康、血液携氧和神经系统功能至关重要。同时,它还含有碘47.45微克,有助于甲状腺功能正常。


最后,伊府面还含有维生素B60.09毫克和泛酸0.06毫克,以及叶酸33.00微克,这些都是生育和细胞生成的必需营养素。不过,由于其胆固醇含量为93.00毫克,适量食用更为适宜,特别是对心血管疾病人群。




扩展资料

伊府面简称“伊面”,是一种油炸的鸡蛋面,为中国汉族著名面食之一,以鸡蛋面条先煮熟再油炸,可贮存起来,饥饿时下水一煮即可吃,面色泽金黄,面条爽滑,汤浓味鲜,可加不同配料,炒制成不同风味的伊府面,被人称赞为世界最早的速食面,是泡面、方便面,是速煮面的“老祖宗”。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答