我认为，开学在即的时候，紧张焦虑是很正常的反应。对我来说，每当开学季节即将来临，我的心情总是不由自主地开始变得紧张兮兮。那种即将面对新的课程、新的老师、新的同学以及可能的变化，都会让我感到一丝紧张。
想象一下，第一天走进陌生的教室，坐在新的座位上，看着周围的陌生面孔，我常常会想着自己能否适应新的环境，能否在新的课程中跟上进度，能否融入新的社交圈子。所有这些不确定因素都会在我心头产生一种紧迫感，似乎我需要尽快适应一切，否则会被抛在后面。
作为一个学生，应对这种开学恐惧症的方法有很多。首先，我会尽量提前做好准备，预习新的课程内容，了解课程大纲，这样可以让我在开学后更加有信心面对新的挑战。其次，我会积极参与校内的社交活动，尝试与新同学交流，逐渐建立友谊，这有助于缓解对陌生环境的焦虑感。
同时，我会与家长保持沟通，分享我的担忧和紧张情绪。家长可以给予我支持和鼓励，帮助我排解紧张情绪。他们可以分享自己曾经面对类似情况时的经验，让我知道这只是一个过渡阶段，随着时间的推移，我会逐渐适应并找到属于自己的舒适状态。
另外，我会采用一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者参加一些我喜欢的爱好，以舒缓焦虑情绪。锻炼身体也是一个很好的方法，它有助于释放紧张的情绪，让我感觉更加轻松和自信。
总之，面对开学恐惧症，我会尽量积极乐观地面对，相信自己能够克服一切困难。同时，我会寻求支持和帮助，与家人、朋友以及老师保持良好的沟通，让自己在新的学期里能够迎接一切挑战。
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