1去远方旅行重新整理思绪
旅行一直都是人们解压，发泄负面情绪的方法，也是很有效的一种方法。在你决定放下渣女后，你可以进行一次远方旅行。如果渣女与你生活在同一个地方，你刚好可以借着这次旅行，离开你们一起生活的地方，换一个环境可以换一种心情。在你旅行的途中，你可以享受大自然的美景，不同地方的风土人情，记录旅行中的点点滴滴去冲淡渣女带给你的伤害。一次远方的旅行，也会让你遇见许多不同的人，说不定在旅行的路上你也可以遇到你的有缘人。毕竟世界那么大，缘分却很巧妙。另外在旅行的过程中，你可以让自己静下来，整理好心情再出发。
2、扩大自己的社交圈多认识异性
你会爱上渣女，你可以反思自己为什么会爱上渣女。在忘记渣女的过程中，你可以试着去扩大你的社交圈。你喜欢渣女的一些优点，其他的女生或许也会有渣女所具有的一些优点。只有扩大了你的社交，对结交一些异性，你才能有机会去认识不同的人。从你认识的女生中找到属于你的另一半，你也可以慢慢地放下渣女。也只有多认识一些女生，你才能知道你自己究竟喜欢什么样子的女生，对你忘记渣女开始新的感情都特别有用。
3适当增加工作量充实自己
年轻的时候遇到一些渣女，喜欢上她们也是很正常的。如果这种喜欢，没有结果，最后受伤的都是自己的话，那就早点结束，早点放下忘记。不知道怎么放下，可以通过适当增加自己的工作量，让自己忙碌起来，充实自己。在你忙的时候你就不会想那么多，你的心里只有你的工作，你会去想怎么样把工作做得更好。所以，适当增加你的工作量有利于帮助你放下渣女。
我们忘不了，放不下，那就拿着。
拿累了，就背着。
背不动了，歇着。
直到我们再也不愿意去触碰它，自然就会封存。久而久之，我们会更愿意享受现在，而不是一味回望过去。
可以有执念，但是一定要做好目前，做好手头上的事。不能因为执念而废弃了人生。
时间会告诉你，一切到最后不过如此；我们却背负了那么久，累了那么久，浪费了多少大好时光。那一刻，你就是彻底悟了，也是彻底放下了。
我们忘不了，放不下，那就拿着。
拿累了，就背着。
背不动了，歇着。
直到我们再也不愿意去触碰它，自然就会封存。久而久之，我们会更愿意享受现在，而不是一味回望过去。
可以有执念，但是一定要做好目前，做好手头上的事。不能因为执念而废弃了人生。
时间会告诉你，一切到最后不过如此；我们却背负了那么久，累了那么久，浪费了多少大好时光。那一刻，你就是彻底悟了，也是彻底放下了。