早饭前(有肠胃炎症的患者建议饭后服用酵素)
相比其他养生方式，酵素养生更加环保、健康。早饭前食用酵素不仅能够促进消化，提高机体免疫力，调节人体的胃肠功能，还可以起到减肥、养颜的作用。此外，正直寒冬时节，酵素抗菌消炎的作用，还能帮你抵御早晨上班路上的寒冷，增加身体的抵抗力，从而更好的预防感冒。
午休后(下午喝酵素能够疲劳感)
对于上班族来说，酵素是能够消除疲劳的最佳饮品。酵素中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝酵素，可以起到非常好的效果。
入睡前(能够最大发挥美容效力)
在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。酵素富含丰富的维生素、矿物质、氨基酸、有机酸、低聚糖、活性酶等成分，能够满足我们人体每天所需的营养物质的同时，促进细胞的新陈代谢和血液循环，加快皮肤血液循环，从而延缓肌肤衰老状况。
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第1个回答 2020-07-31
酵素在饭前一小时和饭后一小时是都可以喝的。在饭前喝，可以有饱腹感，这样有助于抑制食欲，非常有利于减肥。在饭后喝，有助于消化和促进食物的吸收，而且还可以分解体内多余的脂肪和热量，也是有减肥的功效。但如果有胃肠功能不好的患者，是不建议在饭前空腹食用的，这样可能会更刺激胃肠，引起胃痛、腹痛、腹泻等症状。
第2个回答 2020-07-31
服用酵素的最佳时间是早晨饭前半个小时和晚饭前半小时服用是最有效的
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