晚睡晚起到底算熬夜吗？

如题所述

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推荐答案 2021-04-17

这个一般也没什么的..

实际上人类睡眠8小时就可以了

那么从0点到8点充分睡眠一下就很好啦.

稍微晚一点点也没什么问题啦..

关键还是要睡眠质量好!

所以睡眠之前不要玩手机!

夜间不要喝茶喝咖啡之类的产品..

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第1个回答 2021-04-24

大家一定要规范作息哦，尽量不要熬夜哦！

第2个回答 2020-12-19

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