我感到非常自卑怎么办？

Question

我感到非常自卑怎么办？我12岁是湖南株洲人。我目前读初一，但是7门功课全不及格。那我就长话短说了。因为我父母对我不好爸爸经常打我无缘无故骂我作业不准我写人还很小气从来没买过衣服裤子鞋子玩具给我，我妈妈只知道诅咒我说我哪天被汽车撞死了他会开心的，我父母关系也不好我爸爸叫我妈妈滚！我妈妈叫我爸爸死！我从小到大每一次过生日都要被打，连过生日都没几个人对我说生日快乐因为这个我感到自卑，我从小到他别人没有送过我一份礼物所以我自卑我所有的亲戚朋友家人同学老师包括朋友的家长都看不起我看不惯我说我成绩差没本事而且很不听话，我爸爸妈妈这样对我叫我怎么听话？爸爸连作业都不准我写，当然我伯伯可是公司老板想对我而言我伯伯更看不起我爸爸因为爸爸没本事，没本事就算了素质还这么差，现在我终于知道上海人为什么看不起外地人了因为外地人没素质没本事穿的跟乡里别一样，但是上海人同样也看得起很多外地人，很多外地人穿的很帅气很漂亮人很好看，非常有素质同样也很有本事，因此我感到自卑因为我没素质没本事更没钱而且我还是个乡里别，因为成绩不好我自卑，因为人长得太丑我感到自卑我长着么打连鲨鱼都没看到我感到自卑，我吃的全是5毛钱的垃圾食品人家都吃几十块钱的零食和几千块钱的大餐我吃的最好的饭菜也就100块钱左右，我人长得高154厘米体重就88千克因此感到自卑，因为我太重了人家身材都那么好，还有就是我经常看自己小时候的照片太丑了人太丑就算了穿的也那么丑我从刚出生就穿二手货，因此有了沉重的打击。其实我不注意这些我也不抱怨家里穷主要是父母对我不好再加上任何一个人都对我不好还有就是没有外出旅游过感到自卑。其实我们容易受委屈了，我最容易受委屈了，如果有一个人对我很好后来就因为对我叫了一句因此我对他没有好感了我会觉得寒心，说实话我也不知道自己该怎么办，其实我知道自己长大也不会有好日子过其实这都是个人原因。我话就直说了吧，哪怕我成绩弄好了考上了重点高中开上了复旦大学年龄不到20就有了大别墅还有几百万的生活费哪怕我找了一个从不让我受委屈的老婆结婚5年后生了个可爱的小孩，哪怕我以后过得最幸福也没用了，我还是会感到自卑因为我老婆小时候经常外出旅游因为我老婆小时候父母对他很好几乎是一个月就一台手机不到两个星期就一条项链吃的全是很好吃的很有营养老师同学父母亲戚都对她好再加上她小时候长得很好看穿的很好照的照片很好看就因为这样就会给我沉重的打击这可不是一般的打击，我很感到从未有过的自卑，要是我以后的孩子亲戚同学朋友家人对他好再加上我以后的孩子几乎是一年要出去旅游8到9次每天吃的是最好吃的连零食都很有营养父母对他非常温柔从未打过他就因为这个我又会有一个沉重的打击，因为连自己的孩子和老婆小时候都过得这么好为什么我小时候就过得这么差？为什么我的童年就这样痛苦的结束了，甚至我长大很有了成就在想想小时候过得那样我会想不开自杀的。其实我最在意的还是小时候，如果我小时候过得很好任何人都对我很好父母从未打过我经常带我外出旅游吃的穿的全是最好连世博都药带我看十次我觉得不会像现在这样自卑。其实我这个人最在意小时候我宁愿长大痛苦80年也不愿意小时候这20年过得差我只要上帝给我20年的最好的生活就好哪怕我以后在承受80年的痛苦我也愿意我这个人就是在意小时候，可毕竟我的人生已经这样了穿的吃的玩的都市最差任何一个人都对我不好再加上我从未收到过一份好礼物，我真想哭，为什么我的童年就这样了，等我长大了我会更加自卑小时候过得不好的我真的不想忘记童年但是一旦想起童年就会痛苦哪怕我就是忘记了童年我也要想办法想起但是想起了又会痛苦长大了又会嫉妒老婆和孩子我到底该怎么办？

Answer 1

我看了你的经历，确实你有苦衷。我明白也理解，我只能说很同情你，既然你说了，我也说说我的吧。
我从小爸爸身体不好有脑膜炎后遗症，一直以来记忆中妈妈总是很忙碌，忙完家里还要忙地里，就在10岁那年妈妈不堪生活重担，得了尿毒症，最后晚期离开了我们。本来就不富裕的家庭无异于雪上加霜，给妈妈看病更是添了一大笔债，爸爸身体还是不好，迫不得已把我年仅5岁的弟弟送到了姥姥家，我兄弟俩从此就分开了，我和爸爸一起生活。从小念书我也是迫于心里的自卑感觉自己低人一等，和小朋友一块玩都不敢去前面，衣服永远是别人给的旧的爸爸拿回来给我穿，好像只有过年才能买一身新的，就这么过到了我上初中，初一刚读了半个学期我也得了慢性肾炎，不得以的情况下休学了，从离开学校的那天我就再也没回去过，期间学校组织给我捐款，当同学把一毛一毛的零钱凑成的几千块钱放到我手里，我哭的一点力气都没有了。后来我好了就出外打工，那年我16岁，到我亲戚的厂子里面打工，16岁啊扛80斤100斤的水泥，怎么能受得了，可我咬牙一干就是3年，3年后我来到了北京，我抛弃了我自卑的心理，我想要和所有人一样，和北京人一样，我赚钱我学习，到了2008年我报了奥运会志愿者，通过了，成了一名光荣的志愿者。直到现在我又从事房地产买卖，我自己一直给自己打气，我就是和他们一样，或许还比他们要强。
由于时间关系我说的不是很清楚，期间有很多路很坎坷，我想和你说的是自卑是自己心里的一种和别人不同的落差，你自己先要看得起自己，不要和别人比你没有的东西，要发现自己的长处多发挥这些长处，相信你是最好的，比谁都要优秀，自己一定要看得起自己，做别人做不了的事，吃别人吃不了的苦，我们这类人不靠别人，自己的前途就要靠自己，所以你要给自己信心，快点长大，自己独立了谁也别靠他们。自己做一番事业给他们看看，你是最棒的。没事的时候多看看励志的书，电视，对你有好处。希望我的话你也能理解，你还有什么想说的可以给我留言。一定要坚信自己是最好的，记住你不比他们差哪里

Answer 2

看了您的经历，我是对您的感受很理解。

我小时候也吃过很多苦，千万别要求别人包括父母一定要很完美。

他们的生活环境、教育程度等客观因素已经造成的结果，你也改变不了他们，

那就不要怪他们吧！

路是考自己走出来的，只有通过自己不断的努力，才会取得成功。

很多成功认识的背后也有很多心酸的故事，您可能不知道。

关于形象，您说阿里巴巴的马云好看吗？再说张海迪他们怎么面对生活的？

想必他们我们健全的人应该感到很幸福了，真的，换个角度好好想想吧！

Answer 3

自己没有必要贬低自己。

Answer 4

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。