哺乳期可以吃巧克力吗?对宝宝有影响吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期是可以吃巧克力的，但是最好是尽量的少吃，因过多食用巧克力是会影响到宝宝的。

宝妈在哺乳期时少量的吃巧克力，一般不会有太大的影响，如果宝妈大量食用巧克力，对宝宝的身体可能会有一定影响。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝。

不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙。

哺乳期饮食注意：

1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量。

2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少。

4、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品。