麻辣干锅烤羊排
1、紫洋葱切成大片，青红辣椒切割成段儿。2、烤羊排剁碎寸段，清理干净然后放入压力煲中，加适量冷水，水烧开后撇去浮沫，放进冬茹生姜片米酒1勺盐2勺味精1勺，再倒入少量辣椒花椒茴香，盖上盖子压15min。3、到时间后捞起来烤羊排，另出锅开枪，锅中放入少量食用油，温度5分熟然后放入煮熟烤羊排，炸得表面金黄色变硬后，捞起来控干余油。4、倒起锅中滚油，放进辣椒花椒葱蒜爆锅一下，再倒入切成小块的辅材，再次爆锅两下，然后把炸好的烤羊排也下下锅中，边炒制边添加盐鸡精各1勺五香粉2勺辣椒面1勺，炒匀进味后撒进少量白芝麻，就能起锅摆盘了。
酱烧黄鱼
食物：黄花鱼1条、姜片1-2块、葱2-3根、小米椒2个、豆瓣酱1勺、红烧酱油2勺、米酒1勺、盐适量、味精少量。作法：1、将所有食物清洗切完，锅中倒入适当油热，把鱼放进煎煮，煎好一面翻另一面再次煎。2、待双面煎好之后，添加葱根和生姜片进行爆香，再倒入一勺豆瓣酱炒香，随后添加2勺红烧酱油，1勺米酒。3、再倒入半碗水，大火堆烧开，转文火焖8min，焖好之后，把鱼摆入盘内。4、然后把小米椒倒进煮到断生，添加少量味精调均匀，把料汁一起淋在鱼上，撒上葱段就可以。
芹菜豆腐皮拌花生
原材料：花生仁一大把、芹菜一根、豆腐皮三根调味品：盐、味精、糖、六月鲜、香油辅材：八角1、芹菜腿抽筋后切斜段，腐竹泡发绵软之后也切斜段2、开水焯一分钟后用矿泉水洗澡3、花生仁放水，盐，八角，煮酥成盐水花生米，一般二十分钟上下4、所有资料，放盐、味精、糖、六月鲜和香油搅拌均匀就可以，冷藏后口感佳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-31
葛根粉，芦笋，火龙果，芹菜，草莓，葡萄，南瓜，胡萝卜和红薯等，里面含有很多的抗氧化成分。
第2个回答 2022-10-31
第1点经常吃一些素菜，这样对身体很有好处，第2点经常吃一些银耳羹，这样能够延缓，所以老年皮肤变得很美的自信，第3点就是多吃一些绿色的这个水果，这样对身体也是很不错的。
第3个回答 2022-10-31
冬瓜，菠菜，洋葱，番茄 ，扇贝，这些食物都不错，能够让身体变得更加强壮，能够延缓衰老。
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