白米和藜麦哪种更容易消化？

Question

如题所述

Answer 1

肯定是大米更容易消化。
大米、白面算作细粮，就是说容易消化的食物，虽然口感好、容易消化，但是，长期食用会弱化消化器官功能，也容易引起营养不均衡。
藜麦是粗粮，相比大米，肯定是不容易消化，但如果偶尔食用，能提高人体免疫力，也有滋补效果。