为什么我每天早上都会那么困？

Question

如题所述

Answer 1

你的作息时间不正确，要么睡的太少了，要么睡得太多了。建议是：晚上11点之前睡，早上6点之前醒。
因为：晚上11点到凌晨2点是人的“胆精”在工作，长期在这个时间段不睡觉的人，比别人获胆疾病的比例大。而凌晨2点到4点是人“脾精”的工作时间，到了4点至6点是人的“胃精”的工作时间，这个时候人最容易饥饿。以上时间段如果不在睡眠中的话，对于人体器官的血液流通和功能会有影响。