长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。
一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力。
当然，不是所有声音都会导致听力损伤。一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中，外部环境噪音过大，想要听清楚耳机里的声音，就必须提高音量，势必对耳蜗带来过大的刺激。
多数听力受损的病人从事客服行业。由于单耳刺激、音量无法调整、每天长达8小时的刺激，很多客服人员都出现重震、耳鸣等感受，这是听力受损的一个表现。专家建议，戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。
耳机正确使用方法:
注意音量和使用时间
出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝;
成人每天戴耳机的时间不要超过3-4小时，未成年人每天不超过1-2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选前者。
需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
另外，接收声音除了通过空气传导途径之外，还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时，听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上，同样可以听到声音，而且减少了对耳蜗的刺激。
使用耳机的环境也很重要。
我们在嘈杂的街道上经常可以看到一些年轻人，边走边听，或坐车时听，甚至骑车时也在听，其实，在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，其次在睡觉前，稍听一会也可以减少损伤，而在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。
耳机现在几乎是人手必备的工具，在很多场合都是非常有用处的。因为有些时候是必须使用的，不然你的手机或者笔记本电脑发出的声音，可能就会影响到别人，哪怕是动听的音乐，在别人看来就可能是噪音。所以一天的时间里，我们大多数都在戴耳机，有些时候，摘下耳机，你会感觉到耳朵里面有疼痛的感觉，却找不到是哪里，其实就是由于长时间戴耳机，导致的一直刺激耳朵里的结构，所以长时间戴耳机，会对自己的听力产生一定的影响，但是这种影响可能不是特别明显的。
耳机用得最多的其实就是大学的宿舍，最基本的每个人都有自己的手机，打电话也是很正常的事，但是如果全部外放，别人虽然不能说什么，心里也会很反感。所以为了不影响别人，大家都会很自觉的戴上耳机。然而我们却没有在意这样是否会对自己的听力产生影响。其实我们的耳朵一直都在受着伤害，我们平时只是感觉到刺痛感，不会持续很久，所以没有人担心这个问题。殊不知，我们的听力也在一点点受损。严重的时候，我们用完耳机，耳朵可能会疼几天才好，这就是刺激太大了造成的，尽管听力有一点下降，我们却感觉不到，一直以为没有什么影响。
还有一种情况是，有的人喜欢在走路或者学习的时候，戴着耳机听音乐。时间久了这就成为了一种习惯，不戴耳机听音乐，耳朵可能都会不习惯。所以久而久之，戴耳机的时间越来越长，也会存在一些人戴完耳机后，耳朵一直疼或者有声音在响，不得不去医院，这时候也是我们的耳朵受到伤害了，其实听力也在受着影响。
我们每个人都要注意使用耳机的时间，保护好自己的听力。
以上仅是小编自己的看法，如果有不同的见解，欢迎下方评论区留言。
长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。
一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力。
当然，不是所有声音都会导致听力损伤。一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中，外部环境噪音过大，想要听清楚耳机里的声音，就必须提高音量，势必对耳蜗带来过大的刺激。
多数听力受损的病人从事客服行业。由于单耳刺激、音量无法调整、每天长达8小时的刺激，很多客服人员都出现重震、耳鸣等感受，这是听力受损的一个表现。专家建议，戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。本回答被网友采纳