不吃晚饭一定会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

Answer 3

不吃晚饭可以瘦可是不健康

Answer 4

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 5

不吃晚饭一定会瘦吗？当然是不一定了。给大家说个典型的例子吧。

13年的时候我到新的公司工作从而开始接触不同部门的妹子。在我和她们接触的过程中我听到过很多妹子抱怨自己太胖要节食要减肥。当然也是很多人就是说说而已，到了吃饭的时候该吃的吃，该喝的喝。控制不住自己的嘴当然也就瘦不下来。但是其中有一个给我印象最深刻的妹子。这个女孩个子不够，其实也不太胖。156左右的身高，体重当时应该是不到100。然后我就看到了她漫长的减肥之路。

我记得她早晨一般就是吃煮鸡蛋，然后中午就是吃外卖，晚上不吃饭。是的没看错，她晚上从不吃饭。我从认识她到现在已经过去四年快五年的时间，她的体重还是不到100，一点都没瘦。她有事呼就和我聊天说，我看人家不吃晚饭都瘦了，为什么我瘦不下去呢。我就笑了和她讲:你虽然不吃晚饭但是你吃零食啊。你大晚上九点想吃炒酸奶你就能跑出去买一个。你在其他零食上获取的热量最够抵消你好几顿的晚饭。减肥不是不吃饭就能够有效的。你要合理的饮食才有效果。

控制饮食减肥也十分人而已。不要觉得不吃饭就能瘦。少食多餐也是需要营养均衡。少吃高脂肪高热量的食物，没事的时候可以在网上多做做功课看看健身的人如何合理的饮食。有准备才会又收获。