很简单啊，我总结了下，有以下几种方法可以尝试：
技巧性背词，将大篇幅的文稿提炼成几个好记忆的重点词汇，拍视频忘词的时候通过这些词汇延伸成几段句子，只要中心思想不变就行。
拆分式录制视频，台词多，不方便记忆，也可以分成一小段一小段来拍摄，减少背台词难度的同时还能减少错词失误。
将台词写在本子或纸板上，然后跟手机放在同一水平线上，不过是有点麻烦了，不仅要花时间写下来，而且录制过程中还要斜眼去看本子，特别是翻页的时候会影响到视频拍摄。
录制视频的时候通过黑狐提词工具就可以边录制边读台词稿，正常看着手机录制就可以了，省去了前期背台词记忆的时间，还能缓解记不住台词，卡壳的尴尬状况。