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怎样提高心理素质和承受压力
怎样提高心理素质和承受压力怎样提高心理素质让自己内心变得强大起来,怎么样才能让自己变成一个承受能力大的人会是怎样一个表现
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第1个回答 2018-05-17
当你这些都不会和别人或者网上说,自己能承受了,你就提高了。这个东西需要大量的经历和累积,而不是有什么方法,如果非要说一个,那就是闭嘴,不要说。
第2个回答 2018-05-17
那么你需要经历很多很多事情,有时候需要靠自己
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怎么提高
人的
心理素质
答:
1.特意给自己安排一些时间和空间,以及采取一些具体的措施,来减轻自己的压力
。比如可以
在每天中午抽出一个小时去户外运动
。每周末休息的时候,去风景区逛景点,或是约朋友聚餐。当自己的压力减轻了,这种良好的感觉很快就会延续到你生活中的一切。2.如果自己的心情烦躁,是因为时间不够用,不妨暂时放下手...
心里
素质
低,
承受压力
差
怎么
办?
答:
2. 建立自信是提高心理素质的关键
。自信往往源于一系列的成功经历。因此,我们应该积极结交朋友,多阅读报纸、新闻,上网学习知识。这样,我们的大脑中储存的信息量就会不断增加,无论与别人谈论什么话题,我们都能有所了解。这种知识的积累将对自信心的建立起到极大的帮助。3. 培养积极向上、勇于挑战、不...
怎么提高
抗压能力和耐受力
答:
1.增加睡眠 -如果您晚上没有足够的睡眠
,那么您将无法整日保持耐心和无压力。睡前避免蓝光,并获得7-8个小时的优质睡眠。2.
摄取大量的维生素B1
-维生素B1直接影响您对压力的承受能力。从自然来源获取维生素B1,例如营养酵母。3.降低碳水化合物 -高碳水化合物的饮食会引起血糖和胰岛素的大幅波动,从而可能...
如何提高
自己的心里
承受
能力
答:
1、培养健全人格:做任何事都存在成功和失败两种结果,以及快乐和痛苦两种选择。成功当然使人快乐,但失败并不完全是痛苦的事,如果能从失败中找出教训、探索出成功的路子,何尝不是快乐的事。而我们绝大部分人都只希望成功,而不接受失败,这叫做“输不起”,这是
心理
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