我身高160,体重大概有100多斤,我身上都没什么肉,肉主要在脸上,和大腿,小腿上.我的肉都是松松的,不是那种有肌肉的. 我几乎天天都做着,而且都在上网.天天都不出家门的.饿了就吃面包,方便面.晚上上通宵,白天睡觉的那种.特别不喜欢那种运动.可以教教我怎么快速的减肥吗.?特别有效果的.这段时间放假,我在家都快成猪了.急急急.. 我在网上也看到了很多,但是也没什么用.也这方面研究的,能说说你们的经验吗?