怎样才能足球速成

Question

怎样才能足球速成?不要求要达到很高的水平,起码能玩得起来,不要太次就好哈!!!!!谢谢各位!!!!!

Answer 1

足球其实谈不上速成，如果想尽快的开始上场的话，可以从如下方法开始：
1、练好体力，多跑步做有氧运动，提高心肺的活力。
2、10米折返跑，锻炼自己急跑急停的能力。在距离10米左右的地方放两个瓶子，然后在两个瓶子之间以最快速度冲刺，摸到一个瓶子之后马上转身跑向另外一个瓶子。
3、颠球，目标以一次性颠球50~100个。
4、带球跑，在颠球取得一定成果之后，开始锻炼带球跑。每次趟球距离最好在2米以内，在保证带球跑动的情况下逐渐提高自己的速度。熟练之后可以增加上障碍。

在进行上面的训练半个月到一个月之后，就基本可以上场踢踢了。不过足球运动重在持之以恒，要不断的进行锻炼才能提高自己的球技。

Answer 2

Answer 3

那你就多看比赛，再就是玩实况了！！这样对你的足球术养和意识都有帮助，但要提高水平的话，还是要多踢，多练，在实践中才能得到更多的锻炼！！

Answer 4

1:每天带球跑1500m
2:把身体练好(非常重要),因为场上的对抗很强的,如果身体强一些,拼抢球和突破的时候会占优势,至于怎样练身体,简单的方法:每天200个仰卧起坐(分4组做),100个俯卧撑.
3:多看看经典赛事,从中吸取一些技巧和意识
4:和同学们多组织一些比赛,增强自己在场上的感觉,不至于上场后有紧张之感.

Answer 5

多去比赛，积累经验，因为很多技术方面的事无法用书背和理论来完成，这个是最好的速成