压力的应对策略主要有以下几点：
一、积极心态调整
面对压力，首先要调整自己的心态，保持积极乐观的态度。压力往往来源于工作和生活中的种种挑战，如果我们能保持积极的思维方式，看到问题的另一面，就会更有动力去解决问题。同时，要学会自我调节情绪，避免因情绪波动而加剧压力感。
二、运动和休闲活动
运动是缓解压力的有效方式之一。通过运动，可以让身体释放压力，减轻疲劳感。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。此外，参加休闲活动，如旅游、看电影、听音乐等，也能够转移注意力，放松心情。
三、寻求社会支持
在面对压力时，寻求亲朋好友的支持和帮助是非常重要的。与他们分享自己的困扰和压力，听取他们的建议和意见，可以获得更多的心理支持和情感安慰。同时，加入社交团体或组织，参与集体活动，也能够增强社会联系，减轻压力。
四、合理规划时间
合理安排工作和生活时间，避免过度压力。要学会合理分配任务和时间，设定优先级，避免临时抱佛脚或过度加班。此外，要给自己留出休息和娱乐的时间，避免过度疲劳。
综上所述，面对压力时我们可以从心态调整、运动和休闲活动、寻求社会支持以及合理规划时间等方面入手。只有积极应对压力，才能保持身心健康，更好地面对生活中的挑战。