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100大卡的热量需要运动多久
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推荐答案 2023-12-08
100大卡的热量需要跑步20分钟,或者跳绳10分钟,或者跳舞20分钟,或者骑车23分钟,或者爬楼梯10分钟,或者打高尔夫球20分钟等。另外消耗100大卡的热量,根据选择的运动项目不同,需要运动的时间也不同。
另外卡路里是一个能量单位。其适用于含有能量的任何物质。而人体的日常活动也要消耗热量。因此减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
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100大卡热量需要多少运动
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消耗100大卡热量,转化为运动的话,
相当于慢跑20分钟、跳绳10分钟、跳舞20分钟、骑单车23分钟、爬楼梯10分钟、打高尔夫球20分钟
,具体运动项目不同,所消耗的热量肯定是不一样的,包括运动时长不同,所消耗的热量也不一样。值得肯定的是只要想消耗热量就必须要参与运动,这是最理想燃烧脂肪的方式,而且...
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100大卡热量大约需要运动15分钟以上
。慢跑一小时大约消耗380-500卡路里,因此消耗100卡路里大约需要15分钟。具体要看每个人的身体条件和跑步快慢来确定,不同的身体代谢情况不同。身体代谢率高的人,运动消耗的能量更高。消耗100大卡热量转化为运动的话,
相当于慢跑20分钟
、跳绳10分钟、跳舞20分钟、骑单车23...
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100大卡热量需要运动15分钟以上
。慢跑一小时大约消耗380-500卡路里,因此消耗100卡路里大约需要15分钟。这是一个大致的估算,具体要看每个人的身体条件和跑步快慢来确定,不同的身体代谢情况不同。身体代谢率高的人,运动消耗的能量更高。100大卡热量的消耗 因此如果想通过运动来达到减脂目的,需要有氧和无氧...
100卡路里
等于跑
多少
?
答:
慢跑一小时大约消耗380-500卡路里,因此消耗
100卡路里
大约
需要
15分钟。这是一个大致的估算,具体要看每个人的身体条件和
跑步
快慢来确定,不同的身体代谢情况不同。身体代谢率高的人,
运动
消耗的能量更高。一斤的纯脂肪需要消耗掉3850大卡。就是说,如果你一天消耗了3850
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