第1个回答 2024-03-21
睡眠不规律、饮食不均衡、运动量过少会影响长高。
1、在平时睡眠不规律，经常出现熬夜现象，过度的熬夜会对机体生长激素的分泌造成影响，致使生长激素分泌不足，进而影响到骨骼的发育，就会对身高的发育产生不良影响。平时存在挑食、偏食的坏习惯，导致机体当中严重缺乏钙质和维生素，也容易对骨骼的发育造成影响，致使骨骼偏软，也会影响身高的发育。天生不爱活动，如果过度缺乏运动，不利于对骨骺形成刺激，也可能会影响身高发育。
2、可以通过做动作来帮助长高如：仰卧伸举每组做8～12次，3~5组为宜。拉伸腰背每组做8～12次，3~4组为宜。