公认的长寿三大秘诀

Question

如题所述

Answer 1

具体如下。
第一就是心态,研究发现长寿最重要的就是以心态,心理健康超过身体健康,天天快乐,善待他人的容易长寿,而世界各地的长寿老人都有一个特点就是脾气好,很少生气,平时也是微笑着和人相处,喜欢帮助别人。第二就是管好自己的嘴,病从中入想秘大家都知道,人类之所以生病,90%都跟吃有关。平时少抽烟喝酒,少吃搞热量食物和高糖食品。
第三位：多走路散步是一项非常好的运动，特别是对中老年人来说，可以通过步行来消耗身体的多余脂肪，增加身体的含氧量和新陈代谢，同时也可以促进肠胃的蠕动和消化。