原生家庭带给我们的创伤能不能治愈呢？

Question

如题所述

Answer 1

也许可以 但内心深处的缺爱的感受是无法弥补的 爱 很虚无 却又很深刻 我认为以下步骤可以治愈
步骤一：看见原生家庭带给我们的创伤。
人不可能治愈自己不认为是病得病。如果你看不到自己受到的伤害，就不会想要走出去，如果你感受到了深深的痛苦，才会想要去改变，而痛苦是促使我们行动的动力。
痛苦越大，改变的动力越大。所以看见原生家庭带来的伤害就是第一步，什么是看见呢？
原生家庭有四大之伤，暴力之伤，言语之伤，性之伤，情感之伤，前面的文章也有详细的解释，不了解的朋友可以重新翻看。
对照自己的情况，看到自己是遭遇了哪些伤害，并且在身上留下了哪些印记和后遗症，客观的评价，不用解释，也不用否认，正视自己的伤害。
知道不是自己的错，深深拥抱自己，只需要了解到就是看见原生家庭带给我们的创伤。
步骤二：接纳原生家庭带来的伤害。
当我们看见自己原生家庭带来的创伤之后，会有非常多的情绪，也许我们会否认，会愤怒，会不甘心，会怨恨，会悲伤，等等，一系列的心理变化。
我们也是会怪罪别人也许会怪罪自己，也许会觉得自己很可怜，也许会很很多的也许，但是我们必须明白的是，这些事情已经发生了，我们唯一能做的是接纳。
接纳有什么好处，接纳可以让我们冷静下来去进行下一步，让我们不因昨天的忧愁痛苦影响今日的生活，也不让今日的生活为明天带来阴影。
接纳有一个过程，有什么样的情绪都不要压抑，因为事件是一个事件，但情绪是正常的一件事。
步骤三：释放所有原生家庭之伤的情绪。
当看见原生家庭之伤的时候，当试着去接纳原生家庭之伤的时候，有许多的情绪，伤心的，难过的，不要压抑，狠狠地哭一场，没有关系。
当生气的时候，大声地对着远方喊出来，当愤怒的时候，狠狠地发泄出来，没有关系。
当感受到任何的情绪，当回忆到任何的事情有任何的情绪，都释放处理，没有关系。拥抱自己。
不伤害别人也不伤害自己，情绪释放出来就能够感受到另一种感觉。