第一步：打开控制面板，找到“硬件和声音”并单击进入。
第二步：找到“电源选项”并进入。
第三步：将电源模式改为高性能，更改后，单击“更改计划设置”。
第四步：单击“更改高级电源设置”
第五步：找到“处理器电源管理”，将该栏下方的“最大处理器状态”改为“99%”，点击“确定”，此时CPU的睿频已经关闭。
第六步：打开“任务管理器”，在“性能”页面的“CPU”状态中查看睿频是否成功关闭——频率稳定在CPU的基础频率则表示睿频已关闭（基础频率显示可能会有些许浮动，一般浮动在0.01GHz - 0.1GHz左右）。
该机台的CPU为Intel酷睿第八代i5-8250U处理器，基础频率1.6GHz，睿频3.4GHz.
1. 重新启动计算机并按下启动时显示的键（通常是DEL、F2或F10）进入BIOS设置。键可能因计算机品牌和型号的不同而有所不同。
2. 在BIOS设置中，使用键盘导航键找到"Advanced"（高级）或"CPU"（处理器）选项，并进入该选项。
3. 在"CPU"选项下，寻找与睿频有关的设置，如"Intel Turbo Boost"或"Enhanced Intel SpeedStep Technology"。可以使用上下或左右键来浏览选项。
4. 将睿频相关的选项设置为"Disabled"（禁用）或"Off"（关闭）。
5. 保存设置并退出BIOS设置。这通常是通过选择"Save and Exit"（保存并退出）或"Exit"（退出）选项来完成的。
请注意，关闭睿频可能会降低CPU的性能，特别是在需要处理高负荷任务时。因此，在做出更改之前，请确保您了解其影响，并在需要时重新开启。另外，关闭睿频可能需您具备一定的计算机知识和经验，如不确定请找专业人士协助操作。
CPU睿频是英特尔处理器上的一项功能，它可以自动调整处理器的工作频率，以提高计算性能。通过睿频，处理器可以在需要时自动提高时钟频率，并在负载减轻时降低时钟频率。这样可以在保持能效的同时，提高处理器的性能和响应速度。睿频技术可以提高处理器的工作频率，从而使处理器更快地处理应用程序和任务。
如果您想禁用睿频技术，则可以按照以下步骤进行操作：
进入BIOS设置。在计算机启动时按下相应的键（通常是F2、Del或Esc）以进入BIOS设置界面。
找到睿频选项。睿频选项通常在“高级设置”或“CPU设置”菜单下。具体位置因不同的主板型号而异。
将睿频设置为“禁用”或“关闭”。您可以使用箭头键选择相应的选项，并按下Enter键来更改设置。
保存并退出BIOS设置。在更改设置后，记得保存更改并退出BIOS设置界面。
需要注意的是，禁用睿频技术可能会影响处理器的性能和响应速度，因此只有在特定情况下才建议禁用睿频技术，例如处理器过热或长时间高负载运行时。如果您不知道如何禁用睿频技术，或者不确定是否需要禁用睿频技术，请咨询计算机制造商或技术支持人员。