可参考以下vivo手机卡顿操作方法：
1、升级后手机会对系统应用程序进行优化，可能会出现短时间的卡顿反应慢现象，请过1天后再观察测试。
2、网络不稳定、速度慢时，软件会出现加载慢等现象，请更换良好的网络尝试。
3、重启手机能有效清理缓存，缓解卡顿现象，建议每周重启一次手机。
4、调出控制中心，点击“一键加速”清理后台；
5、进入i管家--空间清理，清理缓存，并卸载不常用的软件，建议保持存储剩余空间在20%以上。
6、机身温度较高时系统会调节处理器频率以减少功耗和发热。请进入i管家-- 实用工具--手机降温--一键降温，进行降温。
7、如果开启了省电模式，系统会适当降低处理器频率以延长续航时间，建议进入设置--电池，切换为均衡模式，建议保持20%以上电量。
8、手机内置i管家软件，兼容性良好。如果安装了第三方手机管理类型的软件，建议卸载此类应用后尝试。
9、适当调整降低游戏画质，游戏分辨率、特效、抗锯齿等显示效果越高，处理器负载越重，更容易导致游戏运行不稳定。
10、备份数据后清除应用数据：请备份软件数据后，进入设置--应用与权限--应用管理--找到卡顿的软件，点击"清除数据"和"清除缓存"，再重新打开。
11、如果开启了无障碍内的功能，会增加处理器负载，建议进入设置--快捷与辅助--无障碍，及时关闭不需要的功能。
12、系统新版本提升了兼容性和稳定性，建议进入设置--系统升级--将系统升级到最新版本。
13、备份好手机数据后，进入设置--系统管理--备份与重置,点击“还原所有设置”尝试，必要时可选择“清除所有数据”，对手机进行重置。可点击网页链接查看双清操作图文介绍。
14、若未改善，建议携带手机到vivo客户服务中心对手机进行检测与处理。进入vivo官网/vivo商城APP--我的--网点查询或点击网页链接，选择当前所在的城市即可获取服务中心的地址与联系方式。建议去之前先提前电话联系，避免空跑，合理规划行程，安全出行。
第一，手机卡顿，大概率是由硬件老化造成的。
手机永久cpu老化和手机内存不足导致。
第二，手机内存不足，运行内存不足，所以使用才会那么卡顿。
第三，手机卡顿建议进行刷机来改善，如果不想刷机也可以清理一下手机垃圾进行解决。
1.如果手机使用5年以上多半是硬件跟不上现在的软件使用要求了。有条件的就换一个新手机吧。
2.如果手机储存卡使用率90%以上也会导致手机卡顿可以尝试清理无用文件。
3.如果手机后台同时运行了10个以上应用也会导致手机运行内存使用率过高导致手机卡顿。
4.如果手机有明显的发烫也会导致手机卡顿试着让手机休息一会或者转移到阴凉的地方使用。
5.如果手机长时间没有关机也会导致手机卡顿可以试着设置手机在深夜自动关机休息到吃日早晨自动开机得到充分休息。
这就是手机卡顿的几种解决办法希望能帮到您！
2、因为手机内存不够了，重点把视频软件、微信、QQ、淘宝的缓存清理一下，顺便看看有没有流氓软件，有的流氓软件图标是透明的。
3、如果是四五年前的旗舰手机，或者两年的中低端机，没有换手机的想法，就需要用旧版软件，这个需要去找资源，一般官方是不放的