过量饮用咖啡有以下风险:
1、心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏:除了影响调节心血管系统的大脑中枢,也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳,并且可能使某些人短暂心律不齐。
因此,适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品,不会大幅提高心脏疾病风险,但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。
2、肾脏。早上喝咖啡后爱上厕所,是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体,起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系统。咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜,并促进胃酸分泌,长期大量饮用含有咖啡因的饮品,会导致胃病。
4、呼吸系统。咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响,一是增加呼吸速率。此外,咖啡因可使气管周围的平滑肌放松,因而使气管扩张,增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。
5、生殖系统。有研究指出,妇女怀孕期间喝咖啡,生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示,服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会。
6、眼睛。咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄),使得进入眼睛细胞的营养物质减少,也会降低眼睛清除废物的速率。
扩展资料:
喝咖啡时易犯的错误:
1、熬夜时大量喝咖啡。咖啡中的咖啡因确实有提神效果,但大量饮用会造成体内代谢速度加快,同时加速B族维生素消耗,而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳,这时就会想喝更多咖啡,长此以往,形成恶性循环。
2、喝现磨咖啡加很多糖。不少人接受不了现磨咖啡的单一苦涩味道,喜欢往里面加入大量糖调味,把本来健康的纯咖啡变成了一杯类似“速溶咖啡”的饮品。
3、早上空腹喝咖啡。咖啡中含有较多的咖啡因,能刺激胃酸分泌,增加胃酸浓度。而此时的胃,经过一夜休息后处于排空状态,过多的胃酸易损伤胃黏膜,引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外,空腹喝大量浓咖啡,还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。
参考资料来源:人民网-咖啡影响身体6部位 警惕喝咖啡7大禁忌
本回答被网友采纳有害。
如果只是偶尔熬夜赶工作喝一杯咖啡的话,那倒对身体没有什么坏处,但是如果天天熬夜赶工作喝咖啡的话,那么对身体是有一定坏处的。
明显的一个坏处就是每天喝咖啡可能会导致自己的神经兴奋,到了要睡觉的时间睡不着,导致第二天起来时没有精神,这样的话,就无法全身心的投入到第二天的工作当中。所以说,咖啡不要每天喝,每天喝一杯咖啡是对身体有坏处的,最好是偶尔喝一喝咖啡,什么东西都不能过量。
女性最好是可以少喝一点儿咖啡,因为每天如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的话,很有可能会导致月经不调,还有可能会导致女性,将来不孕不育。
扩展资料
喝咖啡的时间和注意事项
喝咖啡也有时间限制,比如说早上起来千万不要空腹喝咖啡,也千万不要把咖啡当成早餐,因为这样的话很有可能会导致肝部受损,晚上也最好不要喝咖啡,除非有必要的需要,咖啡在日常生活中也不能和茶一起喝,如果咖啡和茶一起喝的话,会降低身体对钙物质的吸收。
小孩儿千万不要这样喝,如果小孩子这样喝的话,很有可能会导致长不高,缺钙。小孩子如果经常喝咖啡的话,还有可能会造成多动症。
参考资料来源:人民网—每天喝一杯咖啡对身体有坏处吗
本回答被网友采纳咖啡是我们生活中常见的饮品,可以让我们的精力充沛、注意力集中、消除疲劳的作用。但是经常喝咖啡会引起上瘾、骨质流失、失眠、神经衰弱等情况发生。
一、长期喝咖啡会引起神经衰弱和上瘾因为咖啡含有大量的咖啡因,这个物质可以让身体的神经兴奋而起到提神醒脑的作用。但是经常食用会导致我们身体的神经过敏,尤其是有些精神压力大,容易焦虑的人群喝了之后会出现心跳加快、耳鸣、手心出虚汗等等的神经过敏的症状。过多的咖啡因还会让我们的神经过于兴奋而无法入眠,时间长了会进导致我们精神不振、工作学习效率低等情况。
二、长期喝咖啡会导致骨质流失经常性的摄入咖啡会引起钙质的流失,虽然这个量不大,但是会增加患上骨质疏松的机率,所以本身身体缺钙、骨质不好的人群建议不要喝咖啡,改喝豆浆或牛奶对补充钙质有好处。而且长期喝咖啡会造成高血压的疾病增加的风险。长期的饮用咖啡还会让我们对咖啡产生依赖性,从而上瘾,没有它不行。
三、长期喝咖啡会引起胃部疾病咖啡虽然是苦的,但是它是酸性的物质,人体饮用之后,咖啡会刺激胃脏分泌更多的胃酸,适当的饮用咖啡可以起到开胃,增加食欲的功效。但是长期的饮用,胃酸的过多分泌,会导致胃脏受到刺激引起损伤,容易产生胃痛、慢性胃炎,严重者会出现胃溃疡的情况出现。
咖啡虽然是一个对身体非常好的食物,但是人们也不能多喝,因为咖啡会导致我们的钙流失、神经衰弱、胃部不适等症状的出现。尤其是晚上更不能喝咖啡,会引起失眠、精神不振等情况。所以偶尔喝喝还是可以的,把握好度才可以更好的生活。