赖佩霞，《魅丽》杂志发行人，曾为知名歌手和主持人，曾在2011年采访了修·蓝博士。从访谈中，修·蓝博士阐述了何为荷欧波诺波诺，以及清理与自身、女性，心灵和财富的联系。
（前言）
年轻的时候很怕跟老人家相处，可能是因为一直以来似乎听到对老人的形容总是贬多于褒。虽然与年长者相处的机会不多，但以往的我总是敬而远之。
套句修·蓝博士所说的，那都是来自我们过去的记忆所引起的。他所说的记忆，并非只是我们出生以后才累积的个人记忆，他 所谓的记忆是「 宇宙诞生至今所有生命体所经历的记忆 」。
这下问题可大了！
还好，修·蓝博士又说，透过新的经验，只要用四句话就能把旧有的记忆清洗干净，让记忆体归于零。当一切回到原点的时候，你就是一个清新、自由的人了。
是的，其实我那旧有的记忆，早在多年前，在遇见几位可敬的老师时，就已经清理干净了。
修·蓝博士在医院执业时，只是对着患者的病例，念那四句话，五年间，院内所有犯重刑的精神病患都痊愈了。他的持续清理，疗愈了所有的病患，最神奇的是，他从未与这些患者照过面。
这是天大的好消息。这表示，只要借着这四句话清理自己，那些你所关心的人，就算这辈子你再也见不到对方，也会因为你的清理而好转。
就在我们读这篇文章之前，想一想我们关心、爱的人，心里默想「我爱你，谢谢你，对不起，请原谅我。」一切错误，都将洗刷归零。
现在，就让我们从零的状态里，阅读接下来的文章。
1、何为荷欧波诺波诺？
赖佩 霞 ： 修 蓝博士，我们只听说「荷欧波诺波诺」源自夏威夷语言，但并不了解它的意思及意涵，这是一种祈祷，或某种夏威夷传统的仪式吗？
修·蓝博士 ： 「荷欧波诺波诺」是解决问题的方法，就这么简单。一切都在自己内心里完成。简单的说「荷欧」（Ho’o）在夏威夷语是『导致』的意思，「波诺波诺」（ponopono）是「完美」，「荷欧波诺波诺」就是「使之正确」或「导正错误」。
古时候夏威夷人认为世上所有的问题，都是因为人们的潜意识不断重播过往的记忆所造成。人之所以烦恼、不快乐都是因为不断回想过去的记忆所引起。
所以， 只要重复地说或想「对不起」、「请原谅我」、「谢谢你」、「我爱你」这四句话，就能清除我们潜意识里的资讯，释放掉那些负面能量之后，即可回到净空的状态里，这样问题就会自然消除，非常直接、简单，不用透过任何人 。
早期夏威夷人必须透过专门的祭司，来驱走那些记忆，现在，你可以是自己的祭司，用「荷欧波诺波诺」方法，清理自己的潜意识，让自己回归纯净与完美。
2、初遇荷欧波诺波诺后的十年清理
赖佩霞： 你认识莫娜（荷欧波诺波诺创始人）的时候已经是个在医院执业的咨询师，对你而言，学这套方法之前和之后有什么改变？当时就开始教别人如何清理潜意识了吗？
修·蓝博士： 当时我正面临生命上的一些难题，我听说有一位「奇迹的缔造者」在教课，我就报名参加了莫娜女士带领的工作坊，三个小时之后我就离开了，我心想：「简直是胡说八道！」
但一星期后我又回去，我必须再次付费才能去听她的课。再一次，我觉得：「太简单了。」
于是，我又走了，就这样来来回回了三次。我是个很理智的人，对于这颗受过严谨教育训练的脑袋来说，这太简化、太不合逻辑了。
但是，她说的某些话打动了我的心，内在有个声音告诉我，「回去，要回去。」
荷欧波诺波诺需要全然的信任。当我察觉到我的身体、心理或情绪上有任何问题，就立刻进行清理，只要说：对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你就好了。
每当我做了这样的清理，神性会自然的中和掉或净化掉那些痛苦的思想和记忆，事情就会变得平静，想法也不再具有攻击性。
了解之后，我发觉我需要做更长时间的清理。就这样，从1982年到1992年间，我都待在莫娜女士这位灵性导师身边。
赖佩霞 ： 之后你 就开始教授这套方法了吗？
修·蓝博士 ：没有，在我做咨询师时并没有主动去教这套方法，因为我知道每个人都要对自己负责，当你对自己的生命负起完全的责任时，那么你所有看到的、听到的、品尝到的、接触到的或者以任何方式经验到的，都是自己的责任。
因为它之所以出现在你的生命里，就是要让你去面对，你所需要的只是清理自己就好了，而我就只是清理自己 。
3、当你为一切负起责任，世界也因你而改变
赖佩霞： 你曾 经因为这个方法太简单而离开，如今可能也有人跟你当时的反应一样，很难让自己相信，只要清理自己的心，就可以解决所有问题的这种说法。现在，你如何把这样的讯息传递出去？
修·蓝博士 ：听起来这已经是个预设立场，认为人不容易相信这个方法。是我们的想法把自己给堵住，也把其他的人都堵住了。
因此，有这样想法的人，可以针对这样的想法做清理。清理完之后，离开的人自然就会回来。
我在这里唯一的目的或方式就是清理、放掉我个人的障碍，这样，就能让其他人也放掉他们的障碍，让每个人内在的独特才华展现出来。
我的一个朋友，对计程车司机总是怀着一些负面的想法，她总认为司机就是会为了想多赚点钱绕远路。但当她了解这个方法之后，她愿意针对这个问题做清理，放掉自己原先设定的评断。
后来，竟然有一位计程车司机还帮她找到一间低于市价三分之一行情的办公室。
把以往残留在脑海里不愉快的记忆做一番清理。当我们对某件事情不悦，产生不好的情绪时，就马上清理，让它走吧！
当你这么做，就在当下，全世界的人都会因此变得更轻盈一些，他们在无意识中，也会跟你一起把不愉快的记忆放下，每个人都会因此而离他们的梦想更近了，大地之母也会感觉到被人们所疼惜，这一切都是因为你的清洗才发生。
现在，或许某处有个女人正在生产，透过你的清理，她的生产过程变得更顺利了。也或许因为你在这个当下没有做清理，她就必须经她原先所设定的难产过程。
这所有的一切，都是你我要负起的责任，这是真的！
4、 回到「空、无、零」， 事情就会回到正确的位置
赖佩霞： 有 些 人之所以要清理，是因为事情不如意，希望透过清理之后，就能达到自己想要的结果。但经过清理，如果事情还是没有照自己的意思发展，就会失落。关于期待落空，你有什么想法？
修·蓝博士 ： 没有期待是非常重要的事。当不期待任何结果的时候，我们才会处在自由的状态里。
我们并没有能力改变事情发展的结果，就交给神来决定什么东西该改变，什么东西不该改变，我们就放下那些我们该放下的吧！
对我来说，我对结果毫无兴趣，我感兴趣的是回到「空、无、零」的状态。
这样，每件事都是完美的。如果你觉得不完美，是因为在你的资料库里储存了一些阻隔完美的记忆，就把它们清理掉。
无论如何，我们都是在讨论我们自己、看到我们自己，那才是唯一问题的来源。
清理的路上，我与你同在。
谢谢你，我爱你。
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