1.什么是消极的？这个问题就好像问饥饿是消极的？疼痛是消极的？还是瞌睡是消极的？2.积极和消极都在于一个尺度，逾越了这个尺度和区间，一切都是消极的，也就是对人有伤害性的作用。3.孤独的存在意义在孤独可以让我们意识到自己的存在。孤独和融合是对立的，当我们离开群体，才会从
集合名词变成个体。
存在主义认为：死亡、虚无、孤独是所有人都要面对的命题。4.当我们孤独的时候，我们有三个方向，一个是寻求融合比如工作狂或者妈妈狂，一个是确认自我的存在比如宅男，一个是既远离了自我，也远离了他人，完全进入一个幻想的世界比如吸毒。有些人因为无法面对自我，而被孤独所追逐，不断通过融合回避自己的存在。有些人因为恐惧连接，而被孤独所吞噬，不断通过疏远他人而确立自我的存在。有些人则完全进入到另一个空间来彻底失去我们自己。这三种状态都不是真实的孤独。5.真实的孤独，是活在当下，是
正念，是禅修，你不断面对真正的自我，和自己在一起，这个时候，你会发现很多你不想面对的。我们可以和孤独感真实地相处时间越久，我们就越能坚定地活着。所有的力量，都来自真实。这在佛家的角度称之为一种
定力。有定，才有慧。6.你敢于放下手机和耳塞吗？体会一下一个人是什么样的体验。