瘦到吓人怎么办，我不想活了。天天被人打击？

Question

如题所述

Answer 1

身体一直偏瘦其实不是很正常的情况，导致身体偏瘦的原因有很多，比如说营养不足、身体体质的原因以及遗传的原因等，这些都有可能导致身体瘦弱，因为一般人如果正常吃东西或者是吃的更多的话一般都是会长胖的，所以说身体偏瘦是不健康的，消瘦需要进行饮食上面的补充和服用降糖的药物来缓解。
一定要保证充足的睡眠时间，也要保持良好的心态，压力太大也容易引起身体瘦，每天一定要积极的锻炼身体，能够增加食欲，促进身体的新陈代谢来缓解。
坚持运动也可以改善这种状况的出现，在经过长时间的运动以后身体的新陈代谢会加快，运动之后吃一点东西有利于促进消化吸收，吸收能力变强了就容易长胖一点了，而且经常运动需要消化的能量也是比较多的，这样就容易产生饥饿的感觉，适量变大了体重也容易增加。
就算是运动也长不胖，但是运动可以强身健体，经常锻炼的人身体都是比较好的，抵抗力会比较的强，这样生病几率也就会比较小了，就算瘦弱也不怕疾病的困扰了。
积极健康的心态也可以改善瘦弱的情况，因为心情如果一直不好的话食欲也就不会怎么好，吃饭吃的少营养会跟不上，这样可能就更加的瘦了，而且身体情况会比以前更加的差，所以有压力就要及时的释放，平时听听歌、看看书可以让情绪更加的稳定，身体状况也会比较的好。
天天被人打击的人，是自己想要，但是却得不到，于是羡慕嫉妒恨那些拥有这些的人。这是一种常见的攀比心理和阴暗心理。这种人通常不希望你过的好，更不希望你过的比他好。一般来讲，羡慕别人是正常心理，但是一旦有了嫉妒，恨就来了，所以会有“因嫉生恨”一说。这样的人，远离他就好，不要理会。

Answer 2

首先你要搞清楚你偏瘦的原因，抛开病理性的原因来说，一般偏瘦人群大致分为以下几种:

第一 肠胃不好，消化吸收有问题
有这种问题的朋友们，因为肠胃吸收有问题摄入的营养消化吸收效率不高，导致身体营养不足，而且一般来说有这种问题的朋友们，食欲胃口都不好，平常吃不下饭吃不下东西，久而久之偏瘦都是很正常的，这种就有一点是类似于病理性的了。

建议:去看医生，根据医嘱调理好肠胃先，按时吃饭，饮食规律。

第二种 外胚型体质
这种就属于是体质问题了，这种体质因为天生身体的代谢能力很高，关于代谢这个大家可以看成是对营养能量的消耗非常的大，就是日常的饮食中摄入的能量都被身体消耗掉了，甚至日常饮食中摄入的能量还满足不了身体的需求，导致身体需要去分解脂肪或是肌肉来维持运转，这种类型的体质很多！

建议是:日常吃饭的时候一定要吃饱，尤其是早餐，一定要按时吃，然后简单的做一些加餐，尽量不要让自己有饿的状态，每次加餐尽量的都去吃饱。

第三种:挑食，这个怎么解决我就不多说了！
想要变得强壮，都离不开运动，通过一些力量训练,无氧运动再结合日常饮食坚持一段时间都会有效果的！一般来说,属于第一种原因的朋友们因为肠胃消化有问题可以试试少吃多餐，提高吸收率，第二种我上面就说了，做加餐，多吃，尽量的去吃饱，都不要让自己有饿的状态，要知道身体维持运转一直都需要能量的，饿是因为身体缺少能量在跟你报警，要学会主动的去吃东西。

关于运动

偏瘦的人群，想要变壮，最好的办法就是健身运动，其中运动方式尽量不要去长期的做有氧运动，例如走路,跑步等等，有氧运动消耗很大，不然为什么会有那么多朋友减脂会要做有氧呢，以无氧运动为主，练一些肌肉，前期主要针对身体各大肌群进行锻炼，胸肌背阔肌和腿部肌肉，有条件的话就去健身房练习如:卧推 硬拉和深蹲这三个动作，刚开始在家里自重练习也行，如:俯卧撑,引体向上和自重深蹲，都可以，先动起来，先找到目标肌群的发力感，训练时间1小时最佳。

减肥是热量消耗大于摄入，增肌增重就是热量摄入大于消耗，关于怎么吃你先算清楚自己的代谢率是多少，就是每天身体基本消耗的热量再加上你运动消耗的热量的总和，你吃下去的东西含有的热量超过这个总和，如果你消化吸收没有问题没有病理性的原因等等，那么你就一定会长体重。

Answer 3

不可以，老人言:好死不如赖活着，你只不过是身材太瘦，被人歧视而已，我觉得是你太不够自信，你现在立刻马上需要振作起来，走自己的路，让别人去说，对于歧视你的人最好的反击不是打败自己而是要活出自我打败他们，做好自己的身体调节，开心快乐每一天，调整心态，加强锻炼，保持积极向上的心态相信总有一天别人会对你刮目相看的。

Answer 4

不可以，老人言:好死不如赖活着，你只不过是身材太瘦，被人歧视而已，我觉得是你太不够自信，你现在立刻马上需要振作起来，走自己的路，让别人去说，对于歧视你的人最好的反击不是打败自己而是要活出自我打败他们，做好自己的身体调节，开心快乐每一天，调整心态，加强锻炼，保持积极向上的心态相信总有一天别人会对你刮目相看的。
持续消瘦需根据病因进行对症治疗，常用方法包括营养治疗、药物治疗等。
1. 营养治疗：患者如果持续消瘦与疾病无关，可能是由于挑食、过度疲劳等原因引起的消瘦，可通过补充营养来进行恢复，如脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质等营养素，能够调整机体代谢，使其逐步恢复到正常体重。
2. 药物治疗：患者如果是糖尿病引起的持续消瘦，需通过口服降糖药来进行治疗，包括格列美脲，可通过控制血糖，使体重逐步恢复。如为甲状腺功能亢进引起，可给予丙硫氧嘧啶或甲基咪唑等治疗，以上药物均需在医生指导下用药。
持续消瘦还可能有其他病因，建议及时前往医院就诊，完善检查，明确病因后，给予针对性治疗。完全是可以恢复你的体质，别人减肥你可以增肥，不应该放弃自己，你能够改变自己，能够活出自己的精彩。本回答被网友采纳

Answer 5

你有没有厌食症？如果没有厌食症的话，你可以适当多吃一些东西，特别是吃一些高热量的东西啊，人生就是这样，有时候瘦的人想胖胖的人想瘦真的也挺为难。