第1个回答 2022-07-10
日常生活补充营养元素，需要根据年龄来选择，我自己本身刚毕业的时候跟现在工作几年之后的就已经有了变化。
刚毕业的时候追求美白效果，吃的都是原花青素葡萄籽，VC这类产品。后来25岁之后开始对抗衰有了一定的需求，买的比较多的就是维生素E之类的。
就现在来说，个人更追求的是健康，最近买的是澳大利亚一个叫做和丽康的牌子，有提高免疫力的硒片，因为熬夜工作的情况比较多。此外还有越橘叶黄素之类的，看电脑比较多，需要保护眼睛。
这些都是我吃过觉得效果比较好的，其他的就是一些维生素类的，因为平时吃饭方面不是太均衡，对我来说营养补充剂最大的作用是预防大于治疗，等真正有问题的时候其实就要去医院了，很多营养元素坚持吃还是能看到效果的。本回答被提问者采纳