经常喝矿泉水有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

　　
　　矿泉水的健康益处
　　1、可促进骨骼健康
　　充足的钙摄入量对生命中所有阶段的骨骼健康都很重要，因为钙有助于骨骼的发育和维护，矿泉水已被证明是钙的最好来源。事实上研究表明，人的身体可以有效地从矿泉水中吸收钙，就像从乳制品中吸收钙一样高效。
　　一项对255名绝经后的女性研究发现，经常饮用富含钙的矿泉水，骨量密度明显高于那些饮用钙含量较低的水的人。
　　此外，矿泉水中的碳酸氢盐和镁也可支持骨骼的强壮。
　　2、有助于降低血压
　　研究表明，钙和镁含量不足可能导致高血压，而高血压是心脏病的致病因素之一。
　　最近的一项研究表明，含有高含量镁和钙的饮用水对降低血压有显著关联。
　　鉴于矿泉水是这两种营养物质一个很好的来源，饮用矿泉水可能有助于降低血压水平，特别是有高血糖水平的人。
　　一项为期4周的对70名患有边缘高血压的成年人研究发现，每天饮用至少34盎司（1升）天然矿泉水，可显著降低血压水平。
　　然而，对20项矿泉水对血压的影响研究回顾发现，结果并不一致，因此，需要更多的研究来更好地了解饮用矿泉水与血压之间的关系。
　　3、可能有利于心脏健康
　　碳酸矿泉水可预防心脏病。两项对绝经后女性的研究发现，每天饮用17~34盎司（0.5~1升）碳酸矿泉水可显著降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时增加高密度脂蛋白胆固醇水平。
　　另外，水中的镁也可能有利于心脏健康，因为一项研究证明，水中镁含量越高，心脏病的致死率越低。
　　虽然很有希望，但还需要更长期的研究，以确定饮用矿泉水对心脏健康的影响。
　　4、可以改善便秘
　　富含镁的矿泉水也可能有助于预防和治疗便秘。
　　研究表明，镁会将水吸引到肠道中，并放松肠道肌肉。综合起来，这会使粪便更柔软，更容易通过肠道。

Answer 2

矿泉水水质纯净，而且口感很好，爽口清凉，不少人都爱喝。矿泉水受人喜爱的另一个原因是其含有丰富的矿物质，对人体很有益处。那么，喝矿泉水的好处有哪些呢？
1、矿泉水中所含的人体必需的微量元素和矿物质的作用不亚于维生素，它内含锂、锶、锌、碘、硒等多种微量元素，能调节人体的酸碱平衡，这是一般饮用水所不具备的。
2、纯天然矿泉水基本都没有受到外来人为的污染．不含热量，因此是人类最理想的保健饮料。
3、符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病还有预防、治疗和减轻症状的作用。可利尿，能促进排便、排毒，还能预防高血压、动脉硬化，预防心绞痛。
4、矿泉水中含有溶解性固体包括钾、钠、镁、碳酸盐、氯化物、重碳酸盐。常饮溶解性总固体含量高的水，慢性病的机率比常饮溶解性总固体低的水要少些。

Answer 3

具有一定的健胃消食作用调节体内酸碱平衡

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长期大量喝矿泉水不好

1.矿泉水饮用过多，不仅会影响胃液分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，进而造成人体内酸碱失调。

2.矿泉水含有较多的矿物质，过量饮用的话，会导致矿物质盐刺激肾脏和膀胱，进而增加肾脏和膀胱的负担。

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矿泉水怎么喝好

矿泉水饮用应该适量，最好每天只饮用500毫升。而且在喝矿泉水的时候，以不加热，冷饮或稍微加温为宜，不能煮沸饮用。

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几类人不宜多喝矿泉水

矿泉水含有的矿物质中包含钙，适量摄入钙可以有效促进骨骼和牙齿发育，还可以增加细胞通透性，但如果补充钙过量，就会引发高钙血症，导致食欲不正，腹泻呕吐，全身软弱无力等不适症状，而且过量的补钙还会诱发肾结石，所以患结石的人要尽量少喝矿泉水。

此外，过量喝矿泉水会刺激肾脏和膀胱，增加这些器官的负担，患有高血压，心脏病，慢性肾炎及伴随浮肿的人，不宜长期大量喝矿泉水

Answer 4

天然矿泉水中不仅不含有脂肪和糖以及盐类物质，并且还有稳定的矿物质成分，如果能够经常喝天然矿泉水，不仅可以帮助补充水分，同时还不添加热量，并且还能够帮助补充矿物质，所以喝天然矿泉水会有利于人体健康。

Answer 5

你好，经常喝矿泉水对身体没有什么太大的好处也没什么太大的坏处，还有就是如果长时间喝一种矿泉水的话对身体是特别不好的，所以如果要喝矿泉水的话还是建议你是不是的换一种，这样对身体还是挺不错的，因为毕竟水对人来说最重要了嘛，所以当然要保证喝健康的水啦。