三招教你与回避型依恋人格相处

Question

如题所述

Answer 1

我喜欢你不喜欢我的样子”与一个回避型依恋者谈恋爱，你可能就要做好准备，玩一场捉迷藏的游戏。最可怕但也最常见的是，回避型依恋者很容易吸引到焦虑型依恋的人。一个对亲密有恐惧，一定要保持距离；另一个对被抛弃有恐惧，拼命拉近距离。
如何与回避型依恋人格相处？
1.不要强迫他们
如果回避型依恋的伴侣对你若即若离，很排斥你的接近的话，那么首先不要强迫他们接受。强迫或者暴怒只会让他们处于更加激烈的压力状态下，变得更加退缩。
2.帮助他们认识并接受自己
我们能够做的，是努力去帮助回避型依恋者更了解自己，认识到自己的行为和情感反应的规律，比如在哪种情况下容易让他们产生回避，哪些是他们难以接受的亲密举动等等。
3.说出需求而不是玩“套路”
如果你和他人相处往往在不舒服的感觉下结束，但却反复发生，导致你总是产生疑间：“怎么老是这样？”“Ta为什么总是躲着我？”这可能是因为你们一直在玩心理游戏，双方进入到一个无限循环的“套路”中，无法打破沟通模式。想要打破这种模式，我们需要察觉并表达出自己真实的需求，关注当下正在发生的时刻，而不是用过去的经验应付对方，它需要我们不断练习。