吃面引起发胖的原因是由于面食是高淀粉的食物,在体内会很快的转化为高热量的物质,包括葡萄糖等。当葡萄糖摄入超标之后,会转化为能量和脂肪堆积的皮下,内脏也可以有脂肪组织的堆积,会引起体重的增加,出现肥胖症。
面食
如果吃少量的猪瘦肉一般不会引起发胖,关键是量的限制,如果每天只吃猪瘦肉,超过了150克,那么这种情况就会出现热量过剩,容易引起发胖。猪瘦肉中也含有许多脂肪,是所有瘦肉中含有脂肪量最高的,这个应该引起注意,所以每天进食动物蛋白质也应该有量的限制。进食猪瘦肉的同时,还应该严格控制主食的量,最好每餐主食不要超过100克,另外每天坚持运动,这种情况发胖的几率会很低。
猪肉