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怎样减肥才能瘦的快?
如题所述
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推荐答案 2020-10-17
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怎样才能快速瘦身?
答:
对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快, 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果 不...
怎样才能快点瘦
下去啊?
视频时间 00:15
怎样减肥瘦
得
快?
答:
传统的减肥方法有调节自身饮食,也就是节食、运动减肥和药物减肥等方法
,近些年来也出现了通过手术来去除多余脂肪的方法,还有比较好的
吸脂减肥
等。上面所说的节食减肥、运动减肥和使用药物减肥等,这些方法往往见效非常的缓慢,并且需要坚持的时间很久,就算减肥成功之后,也非常容易的复发,
手术减肥
容易留下...
怎样减肥才能瘦的快
答:
你好,这种情况建议控制饮食,运动
瘦身
,针灸
减肥
.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助。
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