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柚子和橙子营养有什么区别
如题所述
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推荐答案 2020-12-27
橙子的营养成分
每100克可食部分中含有蛋白质0.6克,脂肪0.1克,碳水化合物9克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.08毫克,维生素B20.03毫克,烟酸0.2毫克,维生素C49毫克。
柚子的营养成分
每100克柚子中含热量(大卡)41、钾(毫克)119、磷(毫克)24、维生素C(毫克)23、胡萝卜素(微克)10、碳水化合物(克)9.5、钙(毫克)4、镁(毫克)4、钠(毫克)3、维生素A(微克)2、蛋白质(克)0.8、硒(微克)0.7、锌(毫克)0.4、膳食纤维(克)0.4、烟酸(毫克)0.3、铁(毫克)0.3、脂肪(克)0.2、铜(毫克)0.18、锰(毫克)0.08、维生素B2(毫克)0.03。
哪个营养高
我们吃橙子和柚子,主要是为了补充维生素和矿物质,从上面的营养成分进行对比,可以发现橙子的维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钙质等成分的含量更高,但是柚子磷、铁等元素含量更高。因此很难单一的判断哪种水果的营养价值更高,建议根据自己的实际情况选择自己喜欢的就行。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-01-16
橘子橙子柚子的不同营养?
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第2个回答 2020-12-27
柚子营养更充足,可以补充多种维生素。橙子含维生素C多。
第3个回答 2020-12-27
橙子和柚子营养元素含量是大致相同的,含有丰富的维生素c和多种维生元素,对人体都是有益的。在营养元素上它们是相当的无所谓营养高低,只需要参考个人的喜好和口感,需要结合个人的喜好来购买或者使用。
但是一定要避免一次性的摄入过多,它性寒偏凉,一次性摄入过多之后,容易出现腹泻的症状。另外对于有消化道疾病,比如慢性的胃炎、消化系溃疡的人,要控制摄入量。另外它是含有糖分的,对于糖尿病的人要适当的控制一下摄入量,可以将其放在两顿饭之间少量的摄入,以免影响血糖过高。
相似回答
橙子和柚子
哪个更去火
答:
橙子和柚子都有一定的清热解毒作用,但是柚子更具有明显的清热解毒功效
。柚子含有丰富的
维生素
C和类黄酮,可以增强人体免疫力,促进新陈代谢,有助于清除体内的自由基和毒素,从而达到清热解毒的效果。橙子也含有维生素C和类黄酮,但是相比之下含量较低,因此清热解毒的效果也相对较弱。
柚子和橙子
哪个
营养
价值高
答:
所以,柚子和橙子的营养价值都很高,
但是柚子的营养价值更高一些
。
柚子和橙子的区别
在哪里
答:
外形不同:柚子的外形比较小
,大部分是椭圆形或者是类圆形,而橙子的外形比较大,一般是圆形或者是类圆形。
营养价值不同
:柚子中含有丰富的
维生素
C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钾、磷、镁、钠等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质。而橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、...
柚子和橙子
哪个维c多
答:
橙子和柚子的区别
1、定义不一样:柚子是芸香科柑橘属乔木,分布在信阳及南阳一带,全部是栽培出来的,东南亚各国有栽种。橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,起源于东南亚。2、形态不一样:柚子一般是长椭圆形,颜色多为淡黄或黄绿色,果皮很有果心实但松软,横径一般为10cm以上,橙子一般是扁圆的状态...
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