• 所有问题

    • 那些运动可以减减大腿上的肉?或者肚腩的??

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2009-09-21
    有氧运动加适当的力量训练,有氧运动如:跑步、游泳、动感单车.健身椅.划船机有氧操等等,力量训练如:史密斯深蹲.箭步蹲等
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-09-21
    做运动不但会增肉而且能减脂肪。仰卧起坐可减“猪腩肉”，不过要不
    怕辛苦。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2009-09-21
    有氧运动、例如 跑步、游泳、骑单车
    相似回答
    那些运动可以减减大腿上的肉?或者肚腩的??答：有氧运动加适当的力量训练,有氧运动如:跑步、游泳、动感单车.健身椅.划船机有氧操等等,力量训练如:史密斯深蹲.箭步蹲等
    有什么方法或者运动可以收紧大腿和臀部的肉,减肚腩???答：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另...
    怎样减掉大腿根部的赘肉?答：1、做高抬腿运动 清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2、饭后站一会或散步 饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。
    怎样能有效减大腿和肚子答：1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做...
    大家正在搜
    什么运动可以减大腿上的肉怎么减大腿上的肥肉的运动做什么运动可以减肚子和腰上的肉减大腿上肉最有效运动做什么运动减大腿的肉怎么减大腿上的肉最有效的减掉大腿内侧赘肉的运动方法大腿内侧肉怎么减运动腿上赘肉多做什么运动能减掉