怎么样让自己克服浮躁,在浮躁的时候静下心来?

Question

如题所述

Answer 1

1. 增强自信：要适当学会放弃，正确看待强项和弱项。不要硬性指标，要平和的、稳扎稳打。
2. 调整情绪：遇事少想多做，抑制烦躁，要有合理的期望，不急于求成。尽量提高抗干扰能力。
3. 积极暗示：莫找借口，为成功想办法，提前设想将要做的全过程（越详细越好），尽量用行为调动心理。
4. 调整心态：战胜心魔，坚定信念。克服自信心不足，克服私心杂念，克服怀疑自我，克服情绪低落，克服后劲不足，克服自我约束不够。
5. 改进行动：克服光听不做，克服草率。
以上所述理论和方法，实际上如何应用取决于你自己。因为，你是你自己的最高“长官”，你自己绝对服从于你。短时间内“使自己不浮躁,静下心来,全身心投入到学习中”几乎是不可能的。只要你一点一点的给自己定规则，步步为营，之后就是成功。