开长途车会耗费多大的精力,特别容易疲劳,疲劳驾驶室很危险的。因此,为了减少疲劳,开长途车的司机可以吃什么来提神呢?下面我来为大家介绍。
1、嚼口香糖
有科学家已经证明嚼口香糖有助于舒缓压力、缓解疲劳。嚼口香糖更容易让人集中注意力,调节情绪。开长途车的司机在驾驶过程中长时间处于精神高度集中,疲惫感会越来越重,可以通过嚼口香糖来缓解这种疲劳。
2、吃水果
开车前吃水果是一个特别不错的选择,能补充人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素。司机可以吃苹果、橘子、草莓等水果,这类水果气味芳香、能醒脑提神,同时还还有丰富的纤维素和果胶物质能促进消化,利于排毒。吃些水果有助于开长途车提神,抵抗疲劳。
3、喝西洋参茶
西洋参性凉,有点甘甜,是补气的好药材,能滋阴补气、清虚火、抗疲劳。开长途车的司机上车前跑一杯西洋参茶提神茶,驾驶过程中都不会犯困,精神会充足很多,特别适合给司机提神补气。
4、喝脱脂酸奶
开长途车的司机必须要有充足的精气神才能安全驾驶到目的地。脱脂酸奶含有丰富的营养,含钙量高,能提神补脑,促进心情愉悦。司机在开车前喝可以和一杯脱脂酸奶,给一天的驾驶补充能量。
开长途车需要耗费的精气神需要通过食物补充,好的精神和心情有利于安全驾驶。
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