长途驾驶吃什么提神好？

Question

如题所述

Answer 1

开长途车会耗费多大的精力，特别容易疲劳，疲劳驾驶室很危险的。因此，为了减少疲劳，开长途车的司机可以吃什么来提神呢？下面我来为大家介绍。

1、嚼口香糖

有科学家已经证明嚼口香糖有助于舒缓压力、缓解疲劳。嚼口香糖更容易让人集中注意力，调节情绪。开长途车的司机在驾驶过程中长时间处于精神高度集中，疲惫感会越来越重，可以通过嚼口香糖来缓解这种疲劳。

2、吃水果

开车前吃水果是一个特别不错的选择，能补充人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素。司机可以吃苹果、橘子、草莓等水果，这类水果气味芳香、能醒脑提神，同时还还有丰富的纤维素和果胶物质能促进消化，利于排毒。吃些水果有助于开长途车提神，抵抗疲劳。

3、喝西洋参茶

西洋参性凉，有点甘甜，是补气的好药材，能滋阴补气、清虚火、抗疲劳。开长途车的司机上车前跑一杯西洋参茶提神茶，驾驶过程中都不会犯困，精神会充足很多，特别适合给司机提神补气。

4、喝脱脂酸奶

开长途车的司机必须要有充足的精气神才能安全驾驶到目的地。脱脂酸奶含有丰富的营养，含钙量高，能提神补脑，促进心情愉悦。司机在开车前喝可以和一杯脱脂酸奶，给一天的驾驶补充能量。

开长途车需要耗费的精气神需要通过食物补充，好的精神和心情有利于安全驾驶。

Answer 2

开车的时候可以喝咖啡、茶、功能性饮料来提神，咖啡中含有的咖啡因，茶叶中含有的咖啡碱以及功能性饮料中含有的牛磺酸、赖氨酸和咖啡因等，都可起到提神醒脑，抗疲劳的作用。