每次做俯卧撑后要及时补充点什么吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个要看你是不是经常做，如果经常做这个的话，可能需要补充一些维生素，毕竟身体在大量消耗，身体的各种养分也是需要补充的，就和我们感觉饿了要吃饭一个道理，可以多买些新鲜的水果蔬菜吃就可以了，当然也要补充一些肉类，毕竟光吃素的也是不行的，还有就是在喝的方面可以多喝一些体质能量，这个提升机体的体能还是很不错的，你锻炼最好是循序渐进，不要一次做太多。

Answer 2

需要补充蛋白质。
俯卧撑也是属于力量训练，需要再练后补充蛋白质，比如鸡蛋，牛奶等等，因为俯卧撑的锻炼强度不是很大，所以不需要吃太多的蛋白质。本回答被网友采纳

Answer 3

补充点红牛，能量饮料。

Answer 4

不需要的呢